Lekárske barle Tipy

Zdravotnícke barla tipy rad z poznania, ako správne namontovať barle, ako vykonať alebo riešiť každodenné činnosti, to všetko s úmyslom udržať si v bezpečí, zatiaľ čo v závislosti na barlách. Barle vám umožní byť mobilný tým, telesnú hmotnosť a tlak na vašu nohu nepostihnuté miesto vášho poranenú nohu. Správne používať barle, nejakú dobu trvá, takže buďte trpezliví a praxe. Sedí

sedí pri použití barlí je špeciálnu úlohu, ktorý treba cvičiť. Pri chôdzi o barlách, pomaly chodiť do pevnej stoličke. Spočiatku, aby zabezpečila stoličku a zvýšiť úroveň bezpečnosti, umiestnite operadlo stoličky pri stene. Otočte okolo svoje telo tak, aby stoličky je za vami. Pomaly späť na stoličku, kým nepocítite stoličku dotýka zadnú časť vašej oblasti kolien. Alebo použite jednu ruku cítiť sedadlo stoličky. Pomaly dajte postihnutej strane nohy pred seba. Umiestnite obe barle, v jednej ruke. Opatrne a pomaly znižovať sa do kresla, pomocou barle a zdravá noha držať svojej telesnej hmotnosti.
Gripy

správne uchopenie barle môže znížiť riziko pádu alebo nezranili inými spôsobmi. Rukoväť, alebo držadlo, musí byť v mieste, ktoré umožňuje, aby Vaše ruka musí byť plne rozšírená iba mierneho ohybu vášho lakťa. Nastavte grip, takže je umiestnený v mieste aj so svojimi bokmi, radí americká akadémia chirurgov Ortopedické. Pri použití barle, nezabudnite, že vaše ruky, nie je horná časť vášho bariel, držať svojej telesnej hmotnosti. Krycia grip s polstrovanou rukoväťou môže zvýšiť komfort a úroveň zabezpečenia.
Zdvíhacie

Zdvíhanie tela zo sedu alebo ktorým polohe zohráva dôležitú úlohu pri správne používať barle. Ak ležíte, sedieť vzpriamene s nohami predĺžená. Pomaly otáčajte telo a umiestniť obe nohy na podlahu. Jemne uháňať vaše telo pred stoličku, posteľ alebo iný povrch. Zdvihnite svoje telo od sede tým barle do nedotknutá strane ruky. Pomaly a opatrne zdvihnite telo tým svojej telesnej hmotnosti do vášho zdravú nohu a barle. Umiestnite barlu pod každou pazuchou a pomaly začať chodiť.
Výška

Lekárske barle tipy patrí riadnej montáži barlu svojmu individuálnemu fyzickou postavou. Výber barlu, ktorý pohodlne padne pod vašou podpazuší zvýši rozkroku efektivitu pri podpore svojej telesnej hmotnosti, bez príliš veľký tlak na chrbát tým, že bráni príliš leňošiť. Riadne vybavená barle tiež udržuje vaše telo vo vzpriamenej polohe, rovnako ako je to možné bez toho, aby tlak na podpazušie. Nedopustite, aby vaše podpazušie držať svojej telesnej hmotnosti. Vaša správna výška barly bude miesto, kde pri vzpriamenom postoji s barlami pod ním vaše podpazušie, horná rozkroku je medzi 1 - 1,5 palca pod podpazušie.
Povedomie

Ak používate lekárske barlu, zvýšiť povedomie o svojom okolí. Snažte sa vyhnúť davom, aby sa zabránilo úrazu alebo pádu, radí Cleveland Clinic. Buďte veľmi opatrní okolo ľadu, snehu, rozliate látky a nezabezpečené koberčeky pri používaní barle. Tiež pozor na zvieratá, hračky a predlžovacie káble.