To bolo ľahké kúpiť multi vitamíny alebo minerálne doplnky. Ale dnes, prídu pod názvom diétne supplements.Food doplnky sú silné zdroje živín alebo látok, ktorých cieľom je rozšíriť bežnú stravu doplniť fyziologickým potrebám našich body.People používané k presvedčeniu, že obyčajní multivitamíny z lekárne, je dosť dobré pre nás všetkých. Ale od objavu vlastnej výživy, perspektíva changed.There sú stovky rôznych značiek sa, že výber doplnok stravy nie je tak jednoduché, ako sa zdá. Existuje toľko rôznych značiek, rôzne kvality, vysoké ceny a nízke ceny doplnkami. Koľko vaše telo potrebuje a ako často by ste mali vziať sú len niektoré z otázok, ktoré treba riešiť. Tu sú niektoré odpovede, ktoré objasnia naše základné, ale dôležité questions.Dos: Kúpiť doplnok, ktorý sa vyrába zo zariadení schválených FDA. Tieto doplnky sú viac pravdepodobné, že sa vyrába v súlade so štandardnej kvality od surovín až po hotový product.Buy od dôveryhodného výrobcu, ktorý bol v tomto odvetví na dlhú time.Buy priemerná cena výrobku pre kvalitnú hodnotu. Vysoké ceny a nízke ceny výrobky sú zvyčajne vyrábané z iných dôvodov, než čistý health.Buy základné multi doplnok. Ide o doplnok, ktorý obsahuje všetky základné nutričné zloženie v jednom vzorci. Je to lepšie pre vaše telo a cheaper.Buy doplnkov s viac vitamínu B, vitamín B, ako reaguje dobre together.Supplements sú zvyčajne vyrábané pre osoby s hmotnosťou 140 kg. Takže upraviť svoju váhu na výške vašich doplnkov doplnenie intake.Avoid s ostatnými zložkami na etikete, lebo sú zvyčajne fillers.Remember vždy skontrolovať prítomnosť vitamínov C, E a B komplex vo vašom doplnok. Tieto vitamíny sú potrebné vždy, keď sme s sick.Dont: Nevoľte doplnok, ktorý nie je v prírodnej farbe. Farebné doplnky obsahujú umelé colorings.Do si vybrať doplnok so syntetickými skladieb. Zvyčajná vitamíny, ktoré môžu byť vyrobené v syntetickej forme sú vitamíny C a E. syntetické vitamíny sú ťažko absorbovať našej body.Avoid všetky vitamíny, ktoré majú umelé príchute, sladidlá a konzervačné látky. Tiež sa vyhnite tým, ktoré majú cukor, nežehlite, mliečne výrobky a salt.Do byť zmätený, že vysoké ceny doplnky sú oveľa lepšie. Niektoré drahé doplnky môžu byť tráviť veľa na reklamu a tiež obetuje kvalitu ingredients.Do ísť za najlacnejšie vitamíny ako výrobcovia musia používať syntetické alebo plnivá udržať ceny nízko. Je pravdepodobné, že sa nemusí dostať veľmi vám need.Do nemožno uniesť populárnej mena alebo značky. Veľkí výrobcovia trávia veľa v ich prevádzkových nákladov, ktoré môžu znížiť niektoré z vlastných zložiek kvality supplement.It bude trvať 4-6 týždne, než sa účinky akéhokoľvek príplatku v našom tele je si všimol. Vždy majte na pamäti, že zdravý životný štýl s riadnym doplnok, ktorý sa hodí presne s našimi fyziologických potrieb prinesie mnoho ďalších rokov života.