Stres zabije. Prakticky každý to vie, ale až príliš veľa ľudí, len málo postaviť sa problému stresu v ich vlastných životoch. Jedným zo spôsobov, ktorý mnoho ľudí snaží znížiť vlastné osobné stres je pomocou masážne terapiu a pár Masážna terapia sú ako dobre známy a populárny ako forme známej ako švédskej masáže. Prvý uznané ako forma masáže disciplíny takmer pred tromi storočiami, švédskej masáže sa stal známy pre svoje základné prístup k masáže a jej schopnosť byť ľahko naučiť novým Masáž therapists.Swedish definedThe Švédska masáž disciplíny je forma masáže, ktorá využíva päť rôznych masážnych ťahov poskytnúť uzdravenie a omladenie sa unavený, bolesti, a dokonca aj zranených svalov. Jeho schopnosť zlepšiť vstrebávanie kyslíka v ľudskom tele, zvýšenie prietoku krvi a zlepšenie návratnosti u poškodeného svalového tkaniva, a urýchliť tela s vlastnou schopnosť zbaviť sa toxínov sú len niektoré disciplíny s mnohými nárokov na slávu. Cez tieto dobre zdokumentované účinkov na zdravie, však, väčšina masážne príjemcovia majú tendenciu sústrediť sa na jeho schopnosti pre poskytovanie takmer okamžitú relaxáciu a uvoľnenie od stresu a všetky jeho obsluha complications.Examining sa strokesAs poznamenať, švédskej masáže zahŕňa päť rôznych úderov, a to prostredníctvom tam sú početné variácie na každú z nich. Najznámejší z nich je effleurage, čo je masáž mŕtvica, ktorá so sebou nesie použitie buď celú ruku alebo palec na masáž v jednom pohybe od krku do chrbticového základu. Alternatívne môžu ťahy kĺzať od ramien až do končekov prstov. Tento zdvih je často používaný na začiatku masáže, aby sa masérka zoznámiť ho alebo seba s príjemcom s potrebami tela. Pre urýchlenie prietoku krvi, bude masérka používať petrissage ťahy, ktoré hniesť svaly v valcovanie a lisovanie manner.Tapotement je švédska masáž mŕtvica, ktorá bola niekedy prirovnávaný k bubnovanie pohybu na tele. Tieto perkusné kohúty sú navrhnuté tak, aby uvoľňovanie z akéhokoľvek svalového napätia, a sú vykonávané s dlaňou s okrajmi, päste, alebo ruky. V prípadoch, kedy je bolesť v dolnej časti chrbta, vibračné techniky sú dôležitou súčasťou každej švédskej masáže. Tieto otrasy pohyby sú známe na zlepšenie prietoku krvi a svalovej contraction.Of samozrejme skutočne dosiahnuť hlboké liečenie a relaxáciu, by mal každý Švédska masáž je trecí ťahy. Jedná sa o ľahko najviac hlboký, dosahuje všetkých švédskych masáží ťahy, ako masérka využíva krúživými pohybmi pomocou končekov prstov alebo palca. Je s trením, že väčšina z najťažších svalových uzlov a tesnosť sú uvoľnené, čo svalového tkaniva a vlákna obnoviť ich normálne hojenie process.Taken spolu, päť úderov akéhokoľvek švédskej masáže stuhnúť do jedného z najživších foriem svalové napätie a zníženie bolesti liečba doteraz objavený. Pre milióny ľudí na celom svete, tento jednoduchý, ale nepochybne účinná pomoc na liečenie a relaxáciu zostáva preferovanou metódou pre zmiernenie každodenný stres života a podporou zdravého oživenie unavené, boľavé a poškodeného svalového tkaniva.