ZDRAVIE
www.543628.com
vyhľadajte háčiky na dve horné a dolné rovnátka. Zubný lekár pravdepodobne už bolo toto na vás, ale keď sa prvýkrát zaoberá gumičkami je ľahké zabudnúť, kde sú tieto háčiky sú. Môžete buď rozšíriť vaše pery otvorené a hľadať so zrkadlom alebo sa cíti na háčiky s prstami. Skúste vyhľadávanie háčiky prsty, pretože je to oveľa jednoduchšie.
2
Udržujte otvorenou pusou, ale nie úplne otvorený. To je dôležité, pretože keď ste plne pretiahnuť ústa otvoriť napätia na gumičky je oveľa silnejší. Namiesto toho, bezva ústa pootvorené (alebo dosť, aby sa zmestili pohodlne prsty vnútri). Cit pre gumičkou a potom použiť ako vodítko k háku v hornej časti úst.
3
Ukazovateľ posuňte prst vnútri kapely a páčenie. Použite svoj palec uchopiť vonkajšej časti gumičkou. Háčik musí smerovať nahor, takže opatrne posuňte pás až kým nepocítite, že výrazne uvoľniť napätie. Uistite sa, že máte pevné uchopenie na kapely, ako by to mohlo vystreliť späť do úst alebo hrdla, pokiaľ ju odstrániť príliš rýchlo alebo príliš veľa napätia. Kapela by teraz mala byť mimo hornej háčik.
4
kapela buď okamžite spadne na spodnej hák (po uvoľnení napätia z hornej) alebo s remorkéry pár svetelných to príde preč. Potom, čo ste odstránili zo spodného háku, sa ku kapele z úst a riadne ju zlikvidujte.
5
Začnite s dolným hákom-li, že sa cíti oveľa pohodlnejšie pre vás. Niektorí jedinci s trakmi odstráni pásmo zo spodného háku a potom horný háčik. To je úplne dobrovoľné a až nositeľa.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com