Nespavosť poruchy spánku je charakterizovaná problémy so spaním alebo zachovanie spánku. Ľudia s nespavosťou sa zaoberajú jedným alebo viacerými z nasledujúcich príznakov, ako sú ťažkosti pri zaspávaní, prebudení príliš skoro ráno, pocit únavy po prebudení a prebudení často počas noci a majú problém ísť spať. Existujú dva typy poruchy spánku nespavosť. Primárne nespavosť znamená, že človek má problémy so spánkom, ktoré nie sú priamo spojené s inými zdravotnými podmienkami a problémami. Sekundárny nespavosť znamená, že človek má problémy so spánkom, pretože niečo iné, ako je zdravotné podmienky, ako je astma, depresie, artritídy, rakoviny, pálenie záhy a bolesti, lieky, ktoré užívate alebo akákoľvek látka, ako je drugs.Insomnia sa tiež líšia v tom, ako dlho to trvá a ako často to prebieha. To môže byť krátke nazval (akútna nespavosť) alebo dlhé (nazývané chronická nespavosť). To môže tiež prichádzajú a odchádzajú. Sa v priebehu doby, po ktorú osoba nemá problémy so spánkom dlhšie. Akútna nespavosť môže trvať od jednej noci až niekoľko týždňov, ale chronická nespavosť je volaná, keď človek má nespavosť aspoň tri noci v týždni mesiaca alebo dlhšie. Príčiny akútnej nespavosti môže zahŕňať životný stres ako straty zamestnania alebo zmeny, smrť blízkeho človeka, rozvod, alebo pohybujúce sa na; choroby, emocionálne alebo fyzické nepohodlie, faktory životného prostredia, ako sú hluk, svetlo, tepla alebo za studena; zásah do spacích schedule.Causes chronickej nespavosti sú depresie, úzkosť, stres, chronickú bolesť alebo nepríjemný pocit v noci. Príznaky poruchy spánku nespavosť môže zahŕňať spanie počas dňa, generálny únava, podráždenosť a problémy s koncentráciou a pamäťou. Ak si myslíte, že trpíte poruchou spánku nespavosť potom poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Hodnotenie môže zahŕňať fyzikálne vyšetrenie, anamnézu a spánok history.You môže byť požiadaný, aby spánku mliekáreň alebo note book na niekoľko týždňov sledovať svoje spánok a ako sa cítite po celú dobu starostlivosti day.Your poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti bude tiež rozhovor vaša posteľ partnera o množstvo a kvalitu spánku. Akútna nespavosť nemusí vyžadovať žiadny typ liečby. Mierne nespavosť možno predchádzať a liečiť dobré spánkové návyky. Ak je vaša nespavosť je pre vás ťažké pracovať počas dňa čas, pretože vaša únava a nedostatok spánku, môže váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti, aby si prášky na spanie po obmedzenú dobu. Krátkodobé lieky môžu pomôcť vyhnúť sa účinkom, ako je ospalosť počas dňa. Vyhnite sa použitie viac ako je obvyklé prášky na spanie pri nespavosti, pretože môžu mať vedľajšie účinky a môžu stratiť účinnosť v priebehu času. Liečba chronickej nespavosti zahŕňa prvú liečbu nejaké základné podmienky zdravotné problémy, ktoré spôsobujú nespavosť. Ak nespavosť pokračuje váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti musí navrhnúť vám behaviorálna terapia. To vám pomôže k podpore spánku. Techniky, ako je spánok relaxačné cvičenia obmedzenia liečby a rekondíciu môžu byť užitočné. Tak ako sa hovorí, že prevencia je lepšia ako liečba, musí sa postarať o nepovolení túto podmienku na prvom mieste.