Ako zabrániť dospelých dutín

Väčšina z nás spájajú dutín do detstva zubnej návštev, kde sme boli liečení na malé hračky výmenou za to prežüva na zubnú ruky. Smutnou pravdou je, že dutiny môže prísť na vás často v každom veku, kedy je riadnej starostlivosti nie je prijatá. Tu sa dozviete, ako zabrániť dutín v dospelosti! To, čo budete potrebovať
Floss
špáradlá Zubná pasta
Elektrická zubná kefka
Anti-ústnej dutiny voda bez cukru
anti-dutiny ďasien
Cestovné veľkosti kefke
Travel-veľkosť zubná pasta
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Ako zabrániť dospelých dutín
1

čistíte zuby ako prvá vec po ránu s zubná pasta, ktorá je schválená ADA. Možno, že to je hlúpe čistiť pred raňajkami. Je to dôležité. Použite elektrická kefa, keď je to možné.
2

Floss, kloktadlo a čistiť zuby znovu potom, čo ste aj raňajky. Uistite sa, že ste mali si dosýta, čo chcete jesť ráno pred čistením zubov.
3

Ospravedlňte sa a používať špáradlo ako zubná pick keď ste urobil jesť v reštaurácie. Keď nikto iný je na toalete, spustite špičkou špáradlá pozdĺž horné zuby, uistite sa, že odstrániť povlak. Opláchnite ho do drezu a pokračovať okolo zubov. Vypláchnite ústa neskôr.
4

žuť bez cukru anti-dutiny žuvačku po jedle, pokiaľ nie je čas na čistenie a žuť po každom občerstvenia. Je to bezpečné nápad žuť až tri kusy denne, ale aby všetko s mierou.
5

Brush znova, keď ste urobil s obedom. S cestovné balenie zubnú kefku a pastu je ideálny pre post-obed čistenie.
6

Spustiť jazykom po zuboch, kedy nemáte inú možnosť k čisteniu zubov. To môže byť skvelá vec. Slín môže pomôcť bojové škody spôsobené plaku a baktérií.
7

dôkladne vyčistite zuby, keď ste urobil jesť na noc. Používajte zubnú vybrať a niť na zuby ako prvá časť procesu.
8

čistíte zuby dvadsaťkrát v každej časti úst. Uistite sa, že spustenie kefa cez predné, dolnej časti a po stranách. Swish voda okolo a vypľuť pastu.
9

kloktadlo a dôkladne celú minútu s použitím anti-ústnej dutiny vodu. Vypľuť ústne vody úplne a čo ste urobil so svojím stomatologických postupov na deň. Začnite znovu zajtra, uistite sa, postupujte podľa nasledujúcich pravidiel starostlivosti o zuby každý deň, kedy je to možné.