Ako sa vyhnúť dutín Samozrejme

Všetci vieme, že čistenie, používanie dentálnej nite a oplach s ústnou vodou by malo pomôcť zabrániť dutín. Ak chcete urobiť viac - existujú vynikajúce prirodzené metódy, než môže tiež pomôcť udržať vaše zuby zdravé a vyhnúť sa vzniku dutín. To, čo budete potrebovať
zelený čaj
čerstvé brusnice
Jablká
veku Syry
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

piť zelený čaj - je to prírodný zdrojom fluoridu, a je známe, aby sa zabránilo tvorbe plaku a dutiny. Podľa niektorých štúdií môže dokonca zastavovať rast baktérií, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach z úst
2

Jedzte čerstvé brusnice -. Majú niektoré zlúčeniny, ktoré bránia baktériám držať sa zuby a ďasná, a tým môžu pomôcť vyhnúť dutín
3

Jedzte jablká -. zvyšujú slín a zmyje cukry z vašich zubov, ktorý pomáha znížiť baktérie vybudovať. Preto je obzvlášť dobré k jedlu jablko po jedle, ak nemožno čistiť zuby hneď
4

Jedzte syry veku, rovnako ako gouda, čedar, provolone a ďalšie -. Se majú vysoké hladiny vápnika a fosforu, a môže prispieť k posilneniu zubov, čo pomáha zabrániť dutín.