Ako chrániť zubnú sklovinu

smalt vašich zubov ponúka oveľa viac než len kozmetické vzhľad. Táto látka je vlastne najťažšia časť vášho tela, a to z dobrého dôvodu. Chráni dentín, ktorý obsahuje nervy, vnútri zubov. Keď smalt nosia ďaleko, môže byť príjemne teplé alebo sladké potraviny a nápoje spôsobiť značné ťažkosti. Zhoršenie smalt tiež vedie k dutín, ktoré moderná medicína spojené s ochorením srdca a ďalších vážnych chorôb. Môžete chrániť sklovinu jednoduché diétne a hygienické možností. Kyslé Jedlo a pitie

Vyhnite nápoje, ktoré obsahujú veľké množstvo kyselín a cukrov v nich. Sóda je notoricky známy pre mať veľa cukru. Ak niektoré z obsahu cukru zostáva v ústach po prehltnutí, natívny baktérie konzumovať tieto cukry a nakoniec produkovať kyseliny, ktoré ujedať smaltu. Mnoho potravín, dokonca aj ovocie ako hrozno a pomaranče, majú vysoký obsah kyselín. Snažte sa jesť to s mierou.
, Používajte slamy

pitie kyslé alebo sladké tekutiny so slamkou, keď je to nutné. Mnoho z týchto nápojov sú žiaduce z dôvodu iných živín kvalít, ako brusnicovej šťavy. Tým im popíjať slamkou, kyselina obchádza vaše zuby a zamieri priamo do krku. Niektorí ostanú v ústach, ale bude menšie množstvo, ako keby ste pili priamo z pohára alebo plechovky.
Mliečne výrobky

Ak mať jedlo obsahujúce veľa kyslé alebo sladké jedlo zakončiť ho pohárom mlieka alebo kusu syra. Tieto potraviny budú neutralizáciu pred tým, než môžu poškodiť zuby. Chvíľu trvá, než k poškodeniu dôjsť, pretože baktérie a čiastočky jedla musí dohromady tvoria plak. Raz plaku foriem, môžu byť len anaeróbne baktérie prežívajú v dolnej časti plaku vrstvy, kde sa viaže k zubu. Tieto anaeróbne baktérie produkujú kyseliny, ktoré narúšajú zubnú sklovinu. Mliečne výrobky môžu brániť tieto kyseliny z akéhokoľvek poškodenia.
Vody

piť vodu po každom jedle. Voda nemôže neutralizovať kyseliny, ale je možné vyprať preč. To bude mať rovnaký účinok neumožňuje kyseliny poškodiť zuby. Môžete zvýšiť efekt tým, že v skutočnosti kloktanie a vyplachovanie úst po jedle. To je jednoduché, aj keď ste vonku s priateľmi. Rýchly výlet do kúpeľne po jedle môže zachrániť integritu vašich zubov.
Čistíte zuby

použite mäkkú kefu, keď si čistíte zuby. Môžete si myslieť, že pevnejšie kefy by bolo účinnejšie, ale tieto nástroje obrusujú sklovinu a podporujú eróziu. Ak chcete pridať viac ochrany, použite fluorid zubnú pastu. Tento prvok posilňuje sklovinu vašich zubov.