Ako zabrániť dutín

Dutiny sa tvorí, keď baktérie a ďalšie materiály korodujú vonkajšej vrstvy vašich zubov a spôsobiť, že sa rozkladať zvnútra zubov. Máte problém s dutinami? Aj keď to neurobíte, bude učenie správny spôsob, ako zabrániť tomu, ktoré pomôžu udržať váš úsmev zdravé a šumivé oveľa dlhšie v živote. Pomocou týchto tipov, ktoré vám zachovať vaše ústa. Veci, ktoré budete potrebovať
žuvačky bez cukru
kefka
pasta
umelý chrup Ústna voda
Tea Tree silice
zdravej výživy
Zobraziť ďalšie inštrukcie

1

žuť žuvačky bez cukru medzi jedlami. To je obzvlášť užitočné, ak ste ďaleko od domova a nemajú schopnosť čistiť zuby. Len pop kúsok do pusy po jete alebo medzi jedlami.
2

čistiť zuby po jedle, ak ste schopní, ale v minimálnej štetcom je ráno po raňajkách a pred idete spať. Opýtajte sa svojho zubného lekára o radu na najlepšie zubnú kefku pre vaše ústa. Ja používam buď mäkkou kefkou alebo elektrickú zubnú kefku.
3

Floss raz alebo dvakrát denne. Ja používam voskované nite, a niekedy dokonca používať dentálnu niť, ktorá má tea tree silice vnútri nej. Tea tree olej môže pomôcť zabiť baktérie a ďalšie choroboplodné zárodky, ktoré sú v ústach.
4

ústnej, ktoré pomáhajú udržiavať vaše ústa zdravá. Opýtajte sa svojho zubného lekára, ktorý z nich on alebo ona odporúča. Existuje veľa možností na trhu, a každý lekár má svoje vlastné preferencie.
5

tea tree oil, aby napomohol prevenciu zubného kazu. Stále malú fľaštičku oleja v mojom dome a často dal kvapku na svojom kefke, než som si zubnú pastu na. Môžete si tiež kúpiť Tea Tree Oil zubná pasta a ústna voda.
6

Jedzte stravu bohatú na ovocie a zeleninu, celozrnné výrobky, zdravé tuky a chudé zdrojov bielkovín. Tiež možno budete chcieť, aby sa zabránilo nadmernej cukru. To je jeden z najväčších vinníkov pre vytváranie dutín. Bez ohľadu na to, aké je vaša zubná hygienické návyky sú, sa nič nemôže nahradiť zdravú stravu.
Fotografie