Mliečne farmy sú farmy, kde zvyčajne, kravy alebo kozy chované aby sa mlieko a mliečne výrobky, ako je maslo, smotana na šľahanie a zmrzliny, ktoré viac často ako ne, sú vysoká energetická dávať produktov. Niektoré ďalšie položky, ktoré sú označované ako mliečne výrobky v rôznych výživových články sú kondenzované mlieko, pečené mlieko, tvaroh, ricotta vzorec, kondenzované mlieko, tvaroh, srvátka, tvarohu, cmar, mrazené puding, mrazený jogurt a mnoho ďalšieho. Nutričné hodnoty výrobkov mliečnych fariem Tu sú niektoré spôsoby, ktoré ukazujú, ako mliečne výrobky skutočne pomôcť udržať pevné zdravie: Mlieko a vápnik sú dobrým zdrojom udržať telo výbava: Podľa výsledkov nedávnych výskumov sa vedci zistili, že vápnik spôsobuje nežiaduce tuk sa zbaviť v bunkách a zvyšuje rýchlosť, s akou sa spálil zbytočné kalórie. Mlieko obsahuje vitamíny rozpustné v tukoch (retinol, pre dobrý zrak a bunkové rast) D (pre mineralizáciu kostí a pomáha pri vstrebávaní vápnika), E (bráni poškodeniu buniek a tkanív) a K (pomôcky kostný metabolizmus a krvnej zrážanlivosti.) Mlieko Obsahuje tiež vitamíny rozpustné vo vode B1 (tiamín, údržba mozgu a srdca), B2 (riboflavín, ktorý je nevyhnutný pre sacharidov do premeny energie) B6 (pyridoxín, dobré pre nervový systém) a B12 (kobalamín, pre tvorbu krvi a normálny mozog a . funkciu nervového systému znížiť riziko rakoviny prsníka:. CLA konjugovaná alebo linoleum kyseliny v mlieku nájdených inhibuje rast nádorov mliečnej žľazy u zvierat tiež, dámy po menopauze s vyššou úrovňou konjugovanej kyseliny linolovej v ich tukových tkanivách a krvných tokov majú nižšiu 70 . šance na získanie rakoviny prsníka Potlačenie rakoviny hrubého čreva:. vysoký príjem produktov mliečnych fariem bolo preukázané, že znížiť riziko rakoviny hrubého čreva u oboch mužov i žien od 40 Je to naozaj veľká výhoda, mliečnych výrobkov, pretože rakovina hrubého čreva je jedným . hlavných príčin úmrtí dnes Pomoc s hypertenziou: Podľa výživových článkov publikovaných v rôznych zdravotných časopisoch, jednotlivci majú vysoký príjem mliečnych výrobkov v ich strave znížiť ich hladiny krvného tlaku, čo je (samozrejme) jednou z hlavných príčin . srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice navyše mliečne výrobky sa našli aj na nižšie hladiny homocysteínu, čo je hlavným faktorom zodpovedným za boj proti ochoreniu srdca IRS (syndróm inzulínovej rezistencie). Jedinci, ktorí sú obézni, majú vysoký krvný tlak, vysoká hladina cholesterolu, vysoký krvný triglyceridov a slabé metabolizmus glukózy sú vraj trpí IRS Mliečne výrobky boli nájdené účinné pri riešení tejto smrtiacej syndróm Zákaz riziká rastúceho ovariálnej malignity: .. Podľa nedávnej štúdie, dámy s vysokým príjmom mliečnych výrobkov, ukázali zníženú šancu . rakovina vaječníka Udržujte zuby v dobrej kondícii: Deti sa často učia, že mlieko pomáha budovať silné zuby, ale málokto vie, že vápnik v syre a mlieka vlastne bojuje proti tvorbe zubného plaku a pomáha pokryť zuby, ktoré chránia proti cavities.Besides všetky to, ako to bolo uvedené v mnohých článkoch kvalitnú výživu, výrobky z mliečnych fariem sú najlepším spôsobom, ako bojovať proti krehké, slabé bones.So, keď vyberiete niektorý z rôznych mliečnych výrobkov k dispozícii, môžete si byť istí, že robíte veľa dobré pre vaše zdravie.