Ak budeme žiť na 100 alebo viac, potom je pre sakramentsky istý, že chceme byť fyzicky schopný užívať si života, keď sa tam dostaneme. Som rád porekadlá, deti rozhodovať, ale dospelí urobiť rozhodnutie. Ak ste ako väčšina z nás, strávil väčšinu svojho života až til teraz naháňa dolár všemohúci a snaží sa čo najlepšie postarať a zabezpečiť pre svoju rodinu. Ak ste mal čas starať sa o seba, alebo dokonca spomenul na to myslieť, si šťastie. Teraz, keď ste na zadnej strane 50, krátka strana čas, je čas robiť len that.You chcete udržať nad vecou, hlavne zdravie. Aj, cvičenie je veľmi dôležité. Keď sa stanete dôchodca, sedieť a sledovať autá hrdzu a trávu rast je v skutočnosti ak nie muž, a myslím Amen. Pravidelné cvičenie udržuje zdravé srdce a udržuje si focused.You dostal k jedlu pravého muža. Prepustiť tuk a soľ, ktoré priviedli na niektoré starousadlíkov životných podmienok už. Získajte potravín diagram pre seniorov a prečítajte si ju. Namiesto toho bolo vyprážané, skúste varené, pečené alebo pečené. Užite si ovocie namiesto sladkosti a zapamätajte si šťavu bez pridaného cukru, aby hladiny cukru v krvi checkAlso, nájsť koníčka a dostať sa von z domu na pravidelnom základe. A mimochodom, nie je nič zlého s chôdzou, keď môžete namiesto jazdy alebo na koni. Keď vidím tie staré zpozdilce obchádza obchody v tých elektrických vozíkov, keď nie je nič zlého s nohami chcem uškrtiť je. V starobe, voľba je buď opotrebujú alebo hrdzu von. Vaša fyzická kondícia sa zhorší trochu v seniorskom veku, ale to by bolo lepšie ísť cez to tým, že je zaneprázdnený, než hniť v posteli. Jednoduchá cvičenie chôdze môže tiež znížiť množstvo telesných toxínov, ktoré sa nahromadili. To tiež melódie a tóny svaly, najmä srdca a bones.A národný prieskum z vedúcich sexuálnych postojov a správania v Spojených štátoch sa zistilo, že väčšina ľudí medzi 57 a 85 si myslí, že sex je dôležitou súčasťou života a že frekvencia o sexe pre tých, ktorí sú aktívni, znižuje len mierne medzi 50. a 70. rokoch. Rovnaký prieskum tiež zistil, sexuálna aktivita bola úzko súvisí celkové zdravie, čo bolo ešte dôležitejšie, než age.If ste nikdy nezaujímal bylinných doplnkov a vitamínov, možno budete mať záujem vedieť, že sa botanická kráľovstvo ponúka rad liečivých síl rovnako ako dechberoucí krásu. Ak sa cítite trochu zakrpatený alebo na dne, môžete skúsiť proti depresii, ako je Prozac, alebo určitú formu psychoterapie, možná. Ale 7,5 milióna Američanov, ktorí trpia depresiou zvolili extrakt vyrobený z krásnej, žiarivo žltý kvet ... Ľubovník s Wort.Feverfew bol študovaný a nájdený účinný pre prevenciu migrény, zníženie počtu bolesti hlavy trpí až o 70 percent, alebo zníženie bolesti a riadenie nevoľnosť vyskytujúcich s týmito headaches.Cleavers je výkonný a regeneračné bylina lymfatického systému, sekáčiky je prospešná v pomôcť zdurenie uzlín, zápal mandlí a adenoidné problémy. Interne aj externe, je účinný pri liečbe zápalov, vrátane zmiernenia kožných ochorení, vyrážky a burns.Echinacea je preventívna bylina. Nepoužíva sa vo všetkých moderných komerčných liekov, ale dnes je predzvesťou mnohých bylinkári ako jeden z najlepších krvných čističky a účinné antibiotikum. Jedná sa o široko založená infekcie bojovník, a to je považované imunitný systém stimulant, ktorý zvyšuje produkciu v boji proti infekciám T cells.Coffee je Amerika je najviac obľúbený bylinný nápoj, bojuje proti ospalosť, dočasne zvyšuje športový výkon, uľahčuje preťaženia z prechladnutia a chrípky , zabraňuje astmatických záchvatov a zlepšuje proti bolesti účinky aspirínu. Tiež v štúdii, zelený a čierny čaj sa objavil ochranný účinok proti mastnej arteriálneho plaku buildup.Today, a pre väčšinu našich životov, sme mali úplne iný pohľad od predchádzajúcich generácií, sme aktívnejší, náročnejšie, a máme dlhšiu životnosť. Lepšie známy ako povojnovej generácie. Teraz je na nás, aby sme relaxovať a vychutnať si plody svojej práce.