Ako sa vysporiadať s TMJ Súvisiace Závraty

čeľustného kĺbu poruchy, obyčajne známy ako TMJ je chronický problém, ktorý spôsobuje rôzne bolesti a nepohodlia, bolesti hlavy, bolesť v ušiach vrátane, ťažké žuvanie, čeľusť praskanie a kliknutí, a závraty. Porucha, ktorá sa zrodila z vychýlenie čeľuste, ovplyvňuje rovnováhu, pretože svaly a väzy okolo stredného ucha zapáliť. Stredné ucho obsahuje vestibulárny nerv a ďalšie dôležité diely, ktoré sú zodpovedné za udržiavanie tela zmysel pre rovnováhu. Našťastie existuje celá rada účinných spôsobov, ako sa vyrovnať s oboma krátkodobé a dlhodobé TMJ súvisiace závraty. Veci, ktoré budete potrebovať
Doplnky stravy
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Pokyny
1

poraďte sa so svojím zubára o TMK a sprievodné závraty. Váš lekár môže odporučiť niekoľko postupov alebo operáciách pre boj podmienku. Ak môžete zbaviť svojho TMK, bude pravdepodobne závraty ustúpi. Coronoplasty je jeden taký postup, skus je opravené obrúsenie určitú časť zuba, ktorá postihuje čeľuste zarovnanie. Môžete tiež potrebovať kompletné rekonštrukcie chrupu, či je to závažný prípad.
2

urobiť nejaký výskum na cvičenie TMK. To vám pomôže znížiť bolesť, nepohodlie a závraty spojené s TMK. Skúste množstvo cvičení, kým nenájdete ten, ktorý pracuje pre vás. Cieľom týchto cvičení je naučiť žuvacích svalov, aby sa zmestili čeľusť do správnej polohy.
3

Opýtajte sa svojho zubného lekára o uhryznutie dosiek. Tie môžu byť tiež účinné pri liečbe TMJ regulovaním čeľusť.
4

Vezmite vitamínové doplnky. Vitamíny A, C, E, selén a zinok môže zmierniť nepohodlie spojené s TMK. Pridať vápnika do svojho jedálnička, aby pomohla opraviť poškodenie kostí spôsobené TMK.
5

Podniknúť kroky na zníženie stresu vo vašom živote. Stres je hlavnou príčinou TMK-súvisiace problémy. To môže spôsobiť, že sa brúsiť zuby, a to vytvára nadmerné napätie v čeľusti.
6

Keď sa cítiť nástup závraty, zastaviť to, čo robíte a ľahnúť si do temnej tichej miestnosti . Zhlboka dýchať a robiť, čo môžete k uvoľneniu svalov a okolo úst. Skúste sa zamerať na pevnom mieste, ako to bude posielať správy do mozgu, že pomôže stabilizovať rovnováhu.