ZDRAVIE
www.543628.com
jogurt je high-proteín jedlo, ktoré vám pomôžu cítiť plná, keď začnete svoj deň.
Lunch
Vyskúšajte balenú proteín shake dostať svoje živiny bez žuvania. Alebo si vytvoriť svoj vlastný kokteil s jogurtom, mliekom, džús, ovocie a /alebo proteínový prášok. Jedzte jablčnú alebo ovocie alebo zeleninu pyré v kuchynskom robote alebo mixéra
večera
polievka robí chutné a výživné jedlo. Aj polievka so zeleninou a rezancami je v poriadku, ak je vývar robil je mäkká.
Dessert
Nemusíte sa vzdať dezert, zatiaľ čo vy obnoviť. Buďte láskaví k ústam a pritom si užívať zmrzlinu (bez matíc), mrazený jogurt, puding alebo puding.
Potraviny je nutné sa vyvarovať
Uložiť ústa bolesť vylúčením chrumkavé potraviny, ako sú jablká alebo zemiakové lupienky. Pobyt ďaleko od potravín, ktoré sa obvykle držať v zuboch, ako popcorn alebo karamelu, ako kusy môžu podať alebo držať liečivých zásuvky a spôsobiť infekciu.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com