Pretože svet je stále viac uvedomujú žiť zdravý život, došlo k výraznému nárastu záujmu o rybích olejov a ich nespočetné prínosy pre zdravie. Čo dáva rybí tuk jeho prínos pre zdravie, je skutočnosť, že majú veľké množstvo kyselín omega-3, ktorý preukazuje veľké výhody pre wellness. Hrsť príkladov výhod omega-3 mastných kyselín sú zníženie šance na ochorenia srdca a prevencia depresie a niektoré štúdie ukazujú, že prispievajú k Diéty tuk loss.Most ľudových S sú DeficientLately, strava typický osoby sa vzďaľuje z rýb a čoraz viac aj do ďalších zdrojov bielkovín, ako je bravčové a hovädzie mäso. V dôsledku toho sa typické ľudské Nie je t dostatočne zodpovedajúce sumy zdravé omega-3 mastných kyselín v rybách našiel, a nie dostať zdravé výhody. Aj keď sa rozhodnete zmeniť svoj jedálniček a začať po náročnej veľké množstvo rýb, určite by som byť podstatne veľkú šancu konzumácia toxických contaminants.Since naša environmentálna politika útočisko t boli účinné pri riešení kontaminácie v našich oceánoch, je to veľmi pravdepodobné, že budete konzumovať veľké množstvo znečisteného rýb, aby mohli konzumovať omega 3 kyselín vaše telo Oleje requires.Fish: Ideálne SolutionThe ideálne riešenie tu je, aby rybieho oleja. Rybie oleje sú načítané s kyselinami omega-3 ako liečivé látky, takže sa môžete dostať všetky svoje omega 3 mastných kyselín požiadavky z nich. Nie všetky rybie oleje sú rovnaké, aj keď. Poďme s preskúmať niekoľko populárnych typov omega-3 rybí oils.Natural Fish OilNatural rybieho oleja majú 30 koncentráciu omega-3 mastných kyselín. To znamená, že pre každý 1000 mg prírodného rybieho oleja, spotreba [300 mg | 300 mg | 300 mg (alebo menej)] omega 3s. Jedná sa o pomerne žalostný čiastku a môžete získať lepšie výsledky s väčšou koncentráciou oleja rýb. Nevýhodou tohto typu je, pretože jeho prírodných, existuje určité riziko kontaminácie prírodného stupne rýb oils.Pharmaceutical Omega 3 Fish voľby oils pre ľudí, ktorí chcú byť imúnna voči riziku toxínov je kúpiť farmaceutickej kvality rybieho oleja. Tento druh rybieho oleja sú väčšie koncentráciu a čistí od toxínov. To znamená, že dostanete viac omega 3 mastné kyseliny, a ty si istý, že je nulová kontaminácia. Jednoducho, ako oveľa viac omega-3 mastných kyselín Neobsahujú? Farmaceutické stupňa omega-3 rybí olej sú omega 3 mastné kyseliny koncentráciu najmenej 60 rokov. To je dvojnásobok toho, čo prírodné rybie oleje have.Cod Pečeň ľudia Ryby OilsMany sa mylne domnievajú, že oleja z tresčej pečene sú skoro rovnaké, ako väčšina ostatných omega 3 rybieho oleja. Kým olej z tresčej pečene je, teoreticky, rybí tuk, tam sú niektoré dôležité veci, ktoré by ste mali vedieť, než začnete olej z tresčej pečene ako doplnok výživy. V podstate bol výskum, ktorý preukázal, že vitamín A, olej z tresčej pečene (ktorý je vo forme retinolu), môže v skutočnosti byť škodlivé pre zdravie človeka s Niekoľko z týchto nežiaducich účinkov zlomeniny kostí, kĺbov a strata vlasov. Oleja z tresčej pečene sú v poriadku, ak by ste sa uistiť, vitamín A sumy nie sú prehnané, ale tam sú výrazne lepšie spôsoby, ako dostať svoje omega 3 rybí acids.Salmon OilsSalmon olej patrí medzi najnovšie vstúpiť do rozbehnutého vlaku rybieho oleja. Teraz som náhodou rada jesť lososa, či už pečené alebo vyprážané. Ako omega-3 doplnok aj keď to má veľa byť požadovaný. Vzhľadom k tomu, losos sú dosť vysoko na potravinovom reťazci, existuje podstatne väčšie riziko znečistenia od toxínov. To nechcel ublížiť získať svoj zdroj rybieho oleja z rýb nižšie riziko kontaminácie, ako sú sardinky a anchovies.Fish olejov urobili potrebné omega 3 mastné stále ľahšie ako inokedy. S širokým výberom tabletky omega-3 rybí olej okolo, mal by nikdy nemal byť problém kúpiť ten, ktorý uspokojí vás aj váš rozpočet. Nie je žiadny dôvod, aby nespotrebováva svoj dennú dávku omega-3 mastných kyselín ešte.