V deň, kedy sa blíži, že youre bude nakoniec nariadiť ab pás youve mal vaše oči a vy nemohol byť nadšený. V nepríčetný recenzia ste netrpezlivo čakali na deň, vaše abs začínajú naberať formu. Kým ab pásy môžu byť obrovským prínosom pre získanie tónovaný a pevné brušné svaly, ktoré ste vždy sníval o, existujú aj iné veci, ktoré môžete urobiť, aby sa získať čo najviac zo svojho opasku ab. Primárna vec, ktorú môžete urobiť, je skrátiť svoj jedálniček s niektorými veľkými potravín ab. Tu Ill vám v niektorých potravinách tajných ab, že aréna bežne prescribed.By jesť správne potraviny, môžete skutočne dať vaše telo podporu, ktorú potrebuje, aby sa znížili na to, že ostrý ab oblasť, ktorú chcete. Samozrejme, že musíte najprv uistite sa, že ten správny pás pre vás. Uistite sa, pozrite sa Contour AB pás užívateľské recenzie a hodnotenia ostatných pásov môže mať záujem než aby vaše konečné rozhodnutie. Ale ďalšia vec, ktorú by ste mali urobiť pri čakaní na pás AB, aby sa dospelo sa zásobiť potravinami ab! Tým, jesť správne potraviny, uľahčíte pre vaše telo budovať svalovú hmotu a zostať štíhly. Budete tiež odrezať tuku to je byť poflakovať pod kožu, takže tie svaly sú viac viditeľné a attractive.Coconut oleja by mala byť na vrchole zoznamu. Keď prvýkrát začnete užívať kokosový olej, prirodzene vám dáva kop spustiť, pretože bude dočasne zvýšiť váš metabolizmus. Väčšina ľudí neviem, ale kokosový olej má rad zdravotných prínosov nielen pre vaše abs. Kokosový olej má tiež stredné nasýtené triacylglyceroly, že môže udržať vaše energetickej hladiny nad vodou v čase nízkeho príjmu sacharidov. Ako si dokážete predstaviť, jeho nádherný prírastok do svojho jedálnička keď ste plánovali novú ab pásu rutinu alebo akékoľvek iné fitness regimen.To zoslabiť pása oblasť, takže budete mať štíhlu postavu predviesť svoje nové abs, musíš si svoje ovocie a zelenina. Copenhagen University Hospital robil prieskum, ktorý prišiel s výrokom, že zďaleka najlepšia vec urobiť, je začať sa vaša sacharidov z ovocia a zeleniny, a znížiť späť na sacharidy z rafinovaných obilnín a cukru. Najúčinnejšie z nich sa zdalo byť oranžový tie sa tak trafiť do vyrábať uličkou za vrece pomarančov! Jedlo, ktoré ste nikdy neomrzí je vaječných bielkov. Existuje len tak mnoho spôsobov, ako môžete opraviť, a oni sú veľký zdroj bielkovín. Môžete ich telo trávi veľmi rýchlo, takže vaše abs a svaly môžete takmer okamžite začať používať them.Go orechy! Nie, myslím doslova orechy sú výborným zdrojom vitamínov bielkovín a ďalších kľúčových a minerálov. Mandle sú v hornej časti zoznamu tu. Nielen, že môžu dať telu vitamín E, vlákniny a horčíka, ale tiež zrejme pomáhajú blokovať vstrebávanie tukov. Teraz to je nejaký zaplatená zábava. Ďalšou dobrou matica na zváženie sú pekanové orechy, tekvicové semienka, vlašské orechy a