Ako vypočítať Weight Watchers Points recept

Ak ste po Weight Watchers diéta, to môže byť ťažké vypočítať Weight Watchers bodov v recepte. Avšak, to je vlastne veľmi jednoduché spočítať Weight Watchers bodov v recepte, takže presne viete, koľko bodov v obľúbenom recepte. Naučte sa, ako rýchlo a ľahko vypočítať, koľko Weight Watchers body sú v recepte, takže si môžete vytvoriť svoje obľúbené recepty a pobyt na Weight Watchers plán, ako schudnúť. Veci, ktoré budete potrebovať
zozname zložiek
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Pochopiť Ingrediencie pre výpočet Weight Watchers bodov v RecipeThe prvom kroku výpočtu Weight Watchers body recept je skúmať váš zoznam prísad. Musíte presne vedieť, koľko bodov je v každej zložky. Môžete to zistiť pomocou svojej Weight Watchers materiály, ak ich máte alebo akékoľvek Weight Watchers Point Value webové stránky. Určiť, koľko bodov je v každej zo zložiek, na základe jeho množstvo a potom pridať spoločne všetky tieto bodové hodnoty. To vám dá Weight Watchers bodovú hodnotu celého receptu.
2

Nutričné ​​vypočítať Weight Watchers bodov v RecipeNext, budete musieť zistiť, koľko Weight Watchers body sú v každej porcii. Je to veľmi jednoduché, ako to urobiť - stačí rozdeliť Weight Watchers body hodnotu pre celý recept podľa počtu porcií. Napríklad, ak celý recept bol 42 bodov a to je 10 porcií, každá porcia má 4,2 Weight Watchers bodov.
3

používať on-line Weight Watchers recept CalculatorIf nechcete robiť matematika sami, môžete použiť on-line Weight Watchers bod recept kalkulačku. Je tam jeden na on-line stránkach Weight Watchers, ak ste členom, alebo môžete použiť on-line verzia je k dispozícii na mnohých internetových stránkach. Avšak, budete mať čo najpresnejšie verziu výpočtom na Weight Watchers body sami.
4

Nastavte recept pre výpočet Weight Watchers Points RecipeLastly, keď zistíte, že váš recept má vyššiu hodnotu bodov , ako chcete, zvážte úpravu zložky alebo spôsob varenia. Použitie bez kalórií varenie sprej namiesto oleja alebo nízkotučné verzie vašich obľúbených prísad, ako sú syry, mäso, mlieko, alebo kyslou smotanou. Nastavenie malé veci vo vašom recepte zníži Weight Watchers bodovú hodnotu vášho receptu.
Fotografie