Ako vypočítať Body Pre davka

Hmotnosť Watcher Pre Point systém umožňuje Diéta jesť potraviny, ktoré ich baví a zároveň schudnúť vyrezaním kalórií. Body opravná položka je stanovená na prvom zasadnutí Weight Watchers a individuálne zúčastňujú, pretože je vždy na základe aktuálnej hmotnosti. Vzhľadom k tomu, Dieter stráca váhu, je bod príspevok je znížená tak, že on alebo ona pokračuje znížiť kalórie. Pokyny
1

Určte základné línie. To je dané tým, muž alebo žena. V prípade žien, domnieva sa tiež, či je žena dojčenie, alebo nie. Základné východiskové body sú dva pre ženy, osem rokov u mužov a 12 u dojčiacich žien.
2

Pozrite sa na veku. Vek je ďalším rozhodujúcim faktorom v bodoch. Pre deti medzi 17 a 26, pridajte štyri body. Vek 27-37 sú tri body. Vek 38-47 je dva body. Vek 48-57, je jeden bod, a akéhokoľvek veku, ktorý je 58 rokov alebo starší je nula bodov. Metabolizmus sa spomaľuje, zatiaľ čo starnutie, ktorá je vypočítaná na Weight Watchers.
3

určiť aktuálnu váhu bodov. Sa prvé dve čísla aktuálne hmotnosť a pridajú sa. Napríklad žena, ktorá je 160 libier pridať 16 bodov.
4

faktor na výšku. Každý, kto pod 5 stôp má nula bodov. Každý, kto to je 5 stôp 1 palec až 5 stôp 9 palcov pridá jeden bod a niekto vyšší ako 5 nohy 10 palcov dodáva v dvoch bodoch. Pridať všetky body dohromady získať denné Weight Watchers body príspevok. Napríklad žena, ktorá je ošetrovateľstvo, 25 rokov, váži 170 libier a je 5 stôp 1 palec vysoký dostane 12 bodov, pre jej základné línie, štyri body za rokov, 17 bodov pre váhy a jeden bod na výšku, celkom 34 bodov.