Vyzerá to dobre s vašej košeli je v móde v každom ročnom období. Jar, leto, v zime alebo na jeseň, je to jedna z tých vecí, ktoré všetci chcú, ale len niektorí z nás, aby sa čas achieve.A ostrý trupu je závidieť všetci ostatní na pláži, v parku, v posilňovni a v zasadacej miestnosti. Samozrejme, že tiež pomáha v termínoch, vo vzťahoch a v spálni. Skutočná značka horúceho tela je, samozrejme, majú tenký Slim Belly belly.Why vyzerá tak GoodPeople, ktorí sa starajú o tom, ako vyzerajú obvykle neboja dať do nejakej práce k dosiahnutiu výsledkov. Mnoho ľudí trávi veľa času ich ruky, nohy, chrbát a hrudník, aby sa typ tela ostatných môže len snívať. Ale častým problémom medzi ľuďmi, ktorí vykonávajú často je, že dosiahnutie štíhle brucho je ťažké urobiť, čo je konečná hranica v zaokrúhlení na to, že dokonalé body.The dôvodu, že štíhle brucho vyzerá tak dobre, je to, že práve preto, že veľa ľudí je to tak ťažké skutočne dostať. Vidíte, ako starneme, muži aj ženy majú tendenciu na priberanie na váhe každý rok. A pre väčšinu ľudí, že váha ide priamo do žalúdka. To je dôvod, prečo hlboko v našej genetickej výbavy, všetci vyrovnať tenkú brucho a valcha žalúdok s mládežou a sexiness.Common výhovorky ľudia MakeDespite ako odmeňovať z úspechu to je, že ľudia radi prichádzajú s vysvetlením, prečo sa nedokážem dostať že štíhle brucho. Medzi ne patria: 1.. To je príliš veľa work.2. Nemôžem nájsť čas k jedlu a cvičenie tak, ako som should.3. Nemám správne genetiku pre it.4. Neviem, ktoré cviky na do.The Pravda o hľadaní svojej BestThe Pravdou je, že stále fit žalúdok nie je toľko práce, ako by ste si mohli myslieť: ak viete, čo robíte, to je. A každý z nás má rovnaké 24 hodín v deň, takže time management je naozaj to, čo je to všetko okolo. Čo o výhovorku, keď má zlé gény? No, aj keď je pravda, že niektorí ľudia sú proste rodia s vyššou priemernou metabolizmu, môže každý a každý dosiahnuť ploché bruško, ak vedia, aké kroky k take.Exercises že zoštíhlením Váš BellyWhile strava je hlavným faktorom, ktorý nemožno ignorovať, Cvičenie je tiež kľúčom. Tu je päť cvičení, ktoré zoštíhlenie brucha: 1. Prechádzka svižným tempom po dobu najmenej 20 - 30 minút každý deň. Môžete chodiť na túto vzdialenosť naraz, alebo rozdeliť do parts.2. Dýchajte zhlboka. To sa môže zdať ako skutočné cvičenie na prvý, ale nenechajte sa mýliť, to je. Dýchanie zhlboka okysličuje krv (pomôcť spáliť kalórie) a tiež pracuje brušné muscles.3. Vstaňte od stola, stoličku alebo gauč raz za 45 minút až hodinu. To aby sa vaša krv tečie viac voľne cez svojej spodnej časti tela a abdomen.4. Do bicykla crunch ab cvičenie. Tahle bude tón svaly pod vašou brušný tuk, takže keď spáliť, že tuk, budete musieť niečo stálo za to! Ak to chcete urobiť: ležať na podlahe, chrbtom pritlačené k zemi. Dajte si ruky vedľa alebo za hlavu, potom pokrčte kolená do uhla 45 stupňov. Pomaly pedál vaše legs.5. Do sit ups na cvičenie loptu. Ten tiež bude tón vášho žalúdka do valcha vyzerať chcete. Len sedieť na lopte, ako by ste ležali na podlahe, a potom robiť pravidelné sit ups.Remember, hľadať a nájdeš. Dať úsilie do vzdelávať sami o tom, ako dosiahnuť a udržať štíhlu, že brucho a budete odmenení druhu orgánu, ktorý ste použili iba snívať.