Ak chcete pribrať, potom musíte pochopiť, že biologický stav, ktorý vaše telo, keď je budovanie svalov sa nazýva anbolism a anabolizmu je jediná podmienka, ktorú chcete mať, ak váš Cieľom je, aby sa na vážne svalovej hmotnosti. Bohužiaľ, tenké ľudia alebo hardgainers, ako sa niekedy nazýva, sú zriedka kedy v anabolického stavu vzhľadom k ich prirodzene vysokú rýchlosť metabolizmu a ich prirodzenej dominancie katabolických hormónov (hormóny odbúravanie svalovej hmoty). Preto, ak ste chudý typ, ktorý chce pribrať na váhe, je potrebné zvýšiť vlastnú produkciu anabolických hormónov, ľudských rastových hormónov a najmä testosterónu, čo je hlavný hormón pre stavbu muscles.The problém je, že výskum ukázal, že len asi jedno percento z danej Hardgainer s hladinou testosterónu sú skutočne k dispozícii pre stimuláciu rastu svalovej hmoty. To je zlá správa naozaj a je jedným z hlavných dôvodov, prečo ľudia chudá skončilo stratou hmotnosti svalov, ktoré sú schopní dať na zo všetkých svojich posilňovne workouts.You vidieť, a ja som za predpokladu, že ste Hardgainer a chudý človek s telo prirodzene zbavuje všetkej svalu môžete získať, pretože znižuje hladinu testosterónu a zvyšuje svalovú hmotu katabolické hormóny! Takže to, čo môžete urobiť, aby tomu zabránili? No, dobrá správa je, že riešenie existuje. Jednoducho len zvýšiť úroveň svojich anabolických hormónov ako testosterón v tele. Nie, ja rozhodne nie obhajovať používať syntetické rastové hormóny (steroidy), ako to urobiť. V skutočnosti to môže byť nebezpečné, ak to urobíte. Riešením je, aby sa vaše telo produkovať viac vlastných prirodzených anabolických rastových hormónov ako testosterón a inzulínu! Spýtajte sa kulturista alebo svalnatý chlap a oni vám povedia, ako je dôležité, aby hrable svoje hladiny testosterónu, aby sa zbaliť na libry a kilo hmotnosti svalov. Takže otázky ako sa vám bude robiť vaše telo produkovať viac testosterónu? Ako vylepšiť vaše telo s anabolickým overdrive by sa súčasne zvyšuje produkciu testosterónu, zatiaľ čo nasýtenie vaše svalové vlákna s záplave budovanie svalovej hmoty inzulínu vynútiť vaše svalové vlákna rastú ďaleko za rámec svojich súčasných obmedzení? Tu je trik na dosiahnutie tohto hormónu silný posilňujúci dávky . Viete, vaše telo s rastových hormónov a testosterones proti prepätiu v noci, keď spíte. To je doba, vaše telo vytvorí a opravy svalov. Áno, získať svaly, keď spí, a nie v posilňovni, ako sa všeobecne thought.But problém je, že keď sa zobudíte v dopoludňajších hodinách, vaša hladina testosterónu má ostrý skok a zvyšok testosterónu dostane nepoužívané svaly a vaše telo s katabolické hormóny prevziať. Avšak môžete prekonať tento problém a udržať alebo dokonca zvýšiť hladinu testosterónu level.So, keď sa vzbudíte v dopoludňajších hodinách, okamžite konzumovať vysoký glykemický jedlo sladké a škrobnatých sacharidov a kvalitných bielkovín, ako je napríklad banán, cereálie a srvátka proteín shake zmiešané s non odtučneného mlieka. Táto kombinácia živín vytvorí krátkodobý hrot inzulínu, ktoré bude slúžiť ako rýchle prepravy pre vaše zostávajúce testosterones a zastreliť ho priamo do vašich svalových buniek zastaviť katabolizmus svalovej hmoty a umožňujú väčšiu svalovú rast. Je to práve tento jednoduchý Skúste túto metódu zachovať vaše testosterón a rastové hormóny, a uvidíme, či to funguje u vás. Ďalšie jednoduchý spôsob je vziať ľudských rastových hormónov a testosterónu realeasers doplnky na podporu svojej prirodzenej anabolickej produkciou. Jedná sa o bylinné doplnky povzbudiť vaše telo produkovať viac svojho prirodzeného rastu hormones.The vec na zapamätanie je to, ak naozaj chcete získať svalovú hmotnosť, potom musíte zvýšiť svoj testosterón a hladiny inzulínu. Existuje mnoho spôsobov, ako to urobiť a ja budem hovoriť o tom v inom článku.