Ako sa pripraviť na zdravé mimoškolských Občerstvenie

Po náročnom dni v škole, deti potrebujú načerpať výživné občerstvenia. Skúste tieto jednoduché myšlienky. To, čo budete potrebovať
jablká
pečené tortilla chipsy
kukuričné ​​tortilly
Granolového a ostatné obilniny
nízkotučné syr čedar
Mierne salsas
nemastný jogurt
arašidové maslo
Trail Mix uhorky, dovolenka, jicama, zeler, mrkvu a
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

rozruch granolového do odtučneného vanilkového jogurtu na smotane, chrumkavú desiatu.

2 jablká

Slice a slúži im glob arašidové maslo. Nechajte deti šírenie arašidové maslo na plátky jabĺk s maslom nožom.
3

Munch vegetariáni. Skúste obvyklé mrkvu a zeler palice, pridajte jicama palice, paprika prúžky alebo plátky uhorky. Ponuka nízkotučné ranč dresing ako dip.
4

Beat tepla zmiešaním 2 c ľadu, 1/2 c mrazené pomarančový džús koncentrát, a je 1/2 3/4 c voda do zdravého, topiacom nápoj.
5

Dip chrumkavé pečené tortilla chipsy do farebnej, mierne salsa.
6

Rošt nízkotučných čedar a vložte ho medzi dvoma kukurica alebo celozrnné tortilly. Teplo v mikrovlnnej rúre pre ľahké Quesadilla.
7

Chomp na chodník mix vyrobené z opražené orechy, sušené ovocie a chrumkavú Celozrnné cereálne.