Ako dostať svoje deti jesť zdravé potraviny

Ako prírodné potraviny kuchár, to je dosť ťažké sa snaží dostať dospelí jesť zdravo. Ako deti jesť ovocie a zeleninu sa zdá takmer nemožné. Ak sú všetky Vaše dieťa chce jesť sú kuracie nugety, grilovaný syr, pizza, mac a syrom a zemiaková kaša, nerob si starosti, a nie poraziť sami! To nie je príliš neskoro na to vrátiť späť niektoré škody. Len musíte byť trochu kreatívny, trochu zaludny a veľmi trpezlivý. Ak budete mať čas sa začleniť zdravé potraviny do stravy dieťaťa, budeš zachrániť zo života obtiažnosti sa snaží vytvárať zdravý životný štýl. Navyše deti, ktoré sú na zdravú výživu mať viac energie, väčšiu pozornosť a sú vyrovnaná, ktorý je dávať si darček taky. Tu sú moje návrhy na nejakú zábavu a zdravej výživy. To, čo budete potrebovať
rôzne druhy zeleniny, ktoré môžu byť začlenené do každodenného života vašich detí obľúbené jedlá, ako sú hamburgery, cestoviny, makaróny so syrom.
Ovocie a zelenina
Taco Bar (mäso, tortily, syry, salsa, apod)
kuracie rezancová polievka s abecedou alebo zvierat v tvare zemiaky cestoviny, dovolenka, maslo, mlieko, soľ, karfiol
Zložky, ktoré môžu byť pyré a zasahovala do omáčok.
Potraviny, ktoré môžu byť maskované inými potravinami.
rad zdravých potravín, ale používajú veci, ktoré vaše deti už využívajú. Ak je to možné, aby sa náhrady pre niektoré položky, ako sú chlieb. Použite celozrnné pečivo namiesto bieleho chleba.
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Ako prepašovať zdravé potraviny
Stránka 1

pyré malé množstvo špenátom a pridajte do mletého hovädzieho mäsa v hamburgery, postupne sa zvyšuje množstvo zakaždým. Pri sypané syrom a nízky obsah cukru kečup, tam je veľmi malý rozdiel chuť.
2

Podávame s hranolkami pečené v rúre do tenké plátky zemiakov, hádzať s olivovým olejom a soľou a korením a pečenie na 400 stupňov F po dobu 30 minút, kým ostrý.
3

Pri mac a syrom, ryža alebo pšenica použiť cestoviny s množstvom syra, ale kúpiť značku, ktorá nie je príliš tmavo hnedá, takže oni vyhrali 't pochopiť.
Ako srandy a dostať svoje deti zapojiť
4

Cut up kocky ovocia a poskytujú špízy, marshmallows a rozpustenej čokolády, robiť si žarty fondue.
5

Pripravte bar taco, ale nech deti rozhodnúť, čo dať na svoje tacos. Zaistite syry, salsa, guacamole, šalát. Môžete povzbudiť ich, aby sa dobré rozhodnutie, ale nechať ich robiť skutočnú prácu cíti súčasťou a nezávislý.
Ako Camouflage Potraviny
6

začleniť aj varené karfiol na zemiakovou kašou tým, že kombinuje s maslom, mliekom a soľou. Mash naozaj dobre pre zdravý škrobu, ktoré sa oklamať.
7

nakrájame nadrobno červenej papriky a paradajky a miešať do sekaná a Sloppy Joes. Deti ani nevšimnete pridanej zeleninu, ale všimnete väčšiu chuť!
8

zdravšie pizzu, pyré varenej zeleniny do omáčky pokrm a horné strúhaným mozzarellou na kúpenú cesto na pizzu .
9

jadra Mix kukurica s nadrobno nakrájanou varenou žlté squash, pridáme maslo a soľ a prerobiť detský obľúbené.
Ako pracovať s tým, čo už napr

10

Pridať zdravé prvky do potravín vaše dieťa už jej. Existuje mnoho dieťa-priateľský potraviny, ktoré majú potenciál byť oveľa zdravší.
11 banány

Blend a antioxidanty bohaté čučoriedky do smoothies.
12

Mix skutočné ovocie a zelenina, ako sú banány, jahody a kaša sladké zemiaky do vdolky a podávajte s naozajstným ovocím šírenia.
13

celozrnný chlieb pre syrový sendviče a toasty dobre, takže vaše deti budú nevšimne tmavšia farba.
14

si zdravé francúzsky toast pomocou celozrnného chleba namočený v vajcia a ktoré s ovocím, práškovým cukrom a javorovým sirupom.