Ako zistiť, či dieťa potrebuje viac spánku

Spánok je nevyhnutný, a to nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Spánok je dôležité najmä pre dieťa, pretože lieky na spanie v oblasti duševného a telesného vývoja. Keď dieťa nemá dostatok spánku môže narušiť jeho alebo jej schopnosť sústrediť sa. To môže byť veľký problém, keď to dieťa je v škole a nemôže sústrediť na škole. Nedostatok spánku môže tiež spôsobiť ďalšie problémy. Ak ste rodič, je dôležité, aby ste rozpoznať signály, ktoré naznačujú, dieťa je spánok-zanedbaný. Postupujte podľa nasledujúcich krokov, ktoré vám pomôžu zistiť, či vaše dieťa nedostáva množstvo spánku on alebo ona potrebuje. Pokyny
1

po vaše dieťa chodí spať, skontrolujte, či sa na neho alebo ju cca 30 minút neskôr. Ak vaše dieťa je ešte hore, môže za to, že on alebo ona môže byť spánok-zanedbaný. Vykonať tento typ kontroly na svoje dieťa opäť na nasledujúcich nocí potvrdiť podozrenie spánku.
2

Vezmite na vedomie, ako dlho trvá vaše dieťa prebudí v dopoludňajších hodinách. Ak sa on alebo ona sa zdá, že boj s vstane z postele, môže nedostatok spánku môže byť príčinou.
3

Vypočujte si správy z vášho dieťaťa učiteľom o zaspávanie počas vyučovania a /alebo problémy s koncentráciou. Nedostatok spánku môže vážne ovplyvniť schopnosť dieťaťa absorbovať informácie.
4

Dávajte pozor na príznaky rozrušenie. Keď je unavený dieťa, on alebo ona môže byť nevrlý.
5

Oznámenie ak vaše dieťa má tendenciu spať na mimoškolských dní. Spánok deficit je kumulatívny a môže zanechať vaše dieťa úplne vyčerpaná po tom, čo doženie s ním.