Ako sa vyrovnať so smrťou na Vianoce

stratiť niekoho, koho milujete, je ťažké. Ak váš milenec umiera okolo Vianoc, to môže byť ešte ťažšie. Spôsob, ako sa vysporiadať so smrťou Vianociach si uvedomiť, že keď niekto z vašich blízkych zomrie, zmena je nevyhnutná. Je však možné zmeniť tiež pomôžu dostať sa cez túto ťažkú ​​dobu. Aj keď nemožno uponáhľať proces smútiaci, môžete nájsť spôsoby, aby vaša dovolenka oveľa príjemnejšie a menej stresujúce. Návod
sa zaoberajú deň-to-denný život a Holiday stres, keď milenec umiera
1

Očakávajte jazda na horskej dráhe emócií. Príprava na straty v niektorých ohľadoch horšia ako sama smrť, kvôli neistote a strachu. Vaše pocity môžu líšiť v závislosti na hodinu, čo je úplne normálne.
2

Buď hodný pre seba. Urobte si čas na spanie, plakať, cvičiť a jesť výživné jedlá. Modlite sa, meditovať alebo len tak relaxovať v kľudnom a tichom mieste. Rozrušenie sa na pár hodín s knihou alebo filmom alebo tráviť čas s priateľom. Nemôžete sa postarať o svoje milované, alebo kohokoľvek iného, ​​ak nechcete starať o seba.
3

Podporovať návštevy počas svojej milovanej najlepších denných dobách. Ak je nejčilejší a pohodlné skôr, požiadať návštevníkov, aby prišli v dopoludňajších hodinách.
4

Zvážte, ktoré, ak existuje, tradície, ktoré chcete zúčastniť tohto roka. Premýšľajte o svoje finančné a emocionálne zdroje. Možno budete chcieť preskočiť dar-dávať tento rok, alebo snáď by to rozveselí a vítaným rozptýlením.
5

osláviť túto poslednú Vianoce nejakým zmysluplným spôsobom. Dajte karty a darčeky a postaviť dekorácie. Dokonca aj keď váš milenec je v kóme, môžete priniesť vianočné hviezda alebo sviatok aranžmán oživiť lyží a zahrať si obľúbenú sviatok hudby. Pamätajte, že je vždy možné, že váš milenec ťa počujem a cítim tvoj dotyk, aj keď nevidíte žiadnu odpoveď.
6

Nájsť poradenstvo teraz. Vaša škola, pracovisko alebo miesto uctievania by mal byť schopný odporučiť niekoho. Je-li cena je problém, môžete zvážiť podporné skupiny, vrátane internetových fórach.
7

Užite si všetko, čo môžete v priebehu prázdnin. Nie je nič zlého alebo neúcta pri slávení. Váš milenec bude chcieť, aby si útechu, kde a kedy to príde.
Manipuláciu Vianoce, keď ste pozostalým
8

uznať, že pocity smútku, žiaľu, a dokonca aj zlosť môže zosilniť v priebehu prázdnin. Pridané očakávania a stimulácia môže robiť to ešte ťažšie sa vysporiadať s výročím svojej milovanej smrti.
9

hovoriť s priateľmi a rodinou. Spýtajte sa a prijať citovú a praktickú pomoc. Buďte úprimní o svojich pocitoch. Môžete váhať vyzerať ako "sedatívum", keď všetci ostatní sa zdá byť oslavuje, ale uvedomiť si, že väčšina ľudí túži pomôcť. Ak chcete hovoriť o milovaného človeka, viete, že môžete a dať ostatným vedieť.
10

Zvážte, aké prázdninové tradície môžu byť užitočné a ktoré môžu byť škodlivé. Prvé prázdniny po smrti môže priniesť bolestné spomienky a emócie a sviatok mediálny útok môžete nechať stresu a vyčerpania. Ak ste príliš vedomí prázdnu stoličku, možno budete chcieť preskočiť hosting štedrovečernú večeru pre celú širšej rodiny. Alebo môžete nájsť útechu v tejto tradícii a zdieľanie spomienok s ľuďmi, ktorí boli v blízkosti svojej milovanej.
11

Nájsť poradenstvo. Vaša škola, pracovisko alebo miesto uctievania by mal byť schopný odporučiť niekoho. Je-li cena je problém, môžete zvážiť podporné skupiny, vrátane skupín internetová podpora.
12

Pomocník sami pomôcť niekoho iného. Ponúknuť podporu ostatným postihnutým vašej straty. Zvážiť charitatívne dar, alebo dať darček na pamiatku svojej milovanej. Dalo by sa tiež dobrovoľne v útulku alebo iné charity, pretože sú často v oslabení v priebehu prázdnin.
13

Tráviť čas s priateľmi alebo rodinnými príslušníkmi. Pozvať niekoho, kto zdieľajú jedlo, alebo na koncert s vami. Dalo by sa tiež dobrovoľne na polievku kuchyni alebo útulku pre bezdomovcov.
14

Zjednodušte si, čo môžete, a žiadať a prijímať pomoc. Napríklad, ak sa nemôžu zaoberať robiť moriaka so všetkým všudy, môžete si pizzu alebo cestoviny.
15

priority svoje vlastné potreby a potreby tých, ktorí sú najviac postihnuté strata. Urob, čo pracuje pre vás a nimi. Môžete nájsť útechu v dôverne známom prostredí, alebo budete chcieť navštíviť niekde úplne nová.
16

si do dneška. Nebojte sa o tom, ako sa bude zaobchádzať s dovolenku budúci rok alebo za desať rokov. Do tej doby budete chcieť vrátiť k niektorým milovaným tradície a umiestnenie, alebo budete chcieť osláviť inde, alebo v úplne iným spôsobom.
17

Rozšíriť význam dovolenku do prírodného sveta. V chladnom počasí môžete snežnice alebo lyže a v teplom podnebí, môžete surfovať alebo vodné lyže. Krásne prírodné nastavenia ponúkajú príležitosti pre pokoja a kontempláciu a pre zábavu a cvičenie.
18

pamätať a ctiť niekoho blízkeho so zvláštnym prípitok, obľúbené koledy, zapálenú sviečku alebo obľúbené fotografie. Môžete tiež napísať kartu alebo list alebo si denník svojich myšlienok a spomienkami. V najbližších rokoch môže byť vianočný čas si pamätať svojej milovanej. Môžete navštíviť miesto, ktoré obaja milovali, alebo že osoba vždy chcel vidieť a vidieť to "pre" ňu.
19

Užite si všetko, čo môžete v priebehu prázdnin. Nie je nič zlého alebo neúcta pri slávení. Váš milenec bude chcieť, aby si útechu, kde a kedy to príde.