Ako sa vysporiadať s bolestnou stratu

Každý vie, že so životom je smrť, ale to neznamená, že je to ľahké prijať smrť ako súčasť života. Každý prežíva smrť milovaného človeka v určitom okamihu svojho života. Je dôležité sa naučiť, ako sa vyrovnať so zármutkom pre vaše emocionálne pohodu. Aj keď každá okolnosť je iný, úmrtie proces je relatívne rovnaký. Pokyny
1

Nechajte truchlit pre vašej straty. Každý, kto smúti inak a prechádza procesom zármutku nad rôznymi rozpätí času.
2

Vyjadriť svoje pocity s priateľmi a rodinou. Zdieľajte spomienky na svojej milovanej a byť úprimný o tom, ako sa cítite po jeho smrti.
3

Osloviť náboženských organizácií, záujmových skupín alebo terapeut pre ďalšiu podporu. Niekedy sa ľudia cítia pohodlie tým, že hovorí s inými ľuďmi, ktorí sa vyrovnávajú so stratou, pretože vedia, že nie ste sami.
4

Cvičenie a jesť zdravo. Je veľmi dôležité starať sa o seba fyzicky podporovať vaše duševnú pohodu. Tlačiť sa urobiť svetlo cvičením každý deň, aj keď nemáte pocit, že to.
5

plán pre chvíle slabosti. Žal sa cítite nie je ísť preč cez noc. Prijmite fakt, že niektoré rozhovory, stretnutia a situácia môže spôsobiť nepríjemné pocity a smútok po nejakú dobu.