Ako prežiť krízu identity

Niekedy sa ocitáme veľmi vzdialené od života sme si predstavovali mať. Niekedy život hádže nám zdrvujúcu správu a sme nútení prijať nemožné situácie. Keď život sa náhle zmení v dôsledku úmrtia, rozvod, strata zamestnania alebo choroba, môže sa ocitáme uprostred krízy identity. Keď sa naše očakávania vlastné zmeny, môžeme nájsť sami snažia nájsť cestu späť. Prečítajte si o to zistiť, ako to urobiť práve to. Veci, ktoré budete potrebovať
emocionálnu podporu
Patience
pozitívny vplyv
Faith
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

zhodnotiť aktuálnu situáciu. Definovať očakávania Iní z vás. Keď viete, čo iní požadujú alebo od vás očakávame, že je oveľa ľahšie predefinovať svoj život. Verte, že je vo vašich silách udržiavať štruktúrované existenciu napriek devastácii. Keď vaše sebavedomie Zdá sa, že zmizol, premýšľať o starých fotografií a listov. Zoznam minulé úspechy, veľké alebo malé. Pamätaj, kto si ... a pripomenúť si, že si stále tá osoba.
2

ACCEPT vašej situácii. Nechajte sa váľať v sebaľútosti, ale nezostávajú dlhšie než 24 hodín. Rozhodnite sa byť silný a nájdete silu. Verte v Boha, a bude držať za ruku.
3

plán, aby sa vaša situácia únosná. Nech je to čokoľvek, či už choroba, smrť alebo rozvod, musíte plánovať, aby sa veci tak pozitívne, ako je to možné. Dajte si dovolenia vychutnať obľúbenou činnosťou alebo jedlo raz týždenne. Pat si na chrbát na žiadnom displeji, odvahy. Ak nie ste spokojní s vašou prácou alebo bydliska, prijať vhodné opatrenia zmeniť. Väčšinu času, vytvorenie plánu je najťažší krok. Akonáhle bude vykonaný poskytnete sami so štruktúrou.
4

implementovať plán (y) pre budúcnosť. Obklopte sa s podpornými a pozitívne ľudí. Sme sociálne tvory a sú priamo ovplyvnené nálad druhých. Svojpomoc existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby sa poraziť neistotu, strach a úzkosť:

Pošli mi e-mail každý večer, ktorý ponúka podporu, ako by ste sa "priateľ" a nekontroluje až do rána. Môžete poslať sami podporu sa jednej alebo viacerých z týchto správ:

Všetko bude okay.Just Believe.Life je Good.You sú Valuable.You ohľadu na ostatné

Ďalším spôsobom. zvýšiť sa má písať správy v kalendári alebo plánovač. Použite zábavné nálepky a jasné farby. Pripomeňte si pre správu dlhu, a zostať na vrchole termínov.

Vezmite jeden deň v čase, statočne a nájsť cestu späť. Môžete to urobiť!
Fotografie