Prostriedky pre prácu cez smútok

Keď dochádza k strate alebo smrť, žiaľ a jeho následky môže trvať vás prekvapí. Výsledné emócie určitú dobu trvať. Hoci veľa ľudí pracovať cez smútku s malou vonkajšej pomoci, iní potrebujú ďalšie zdroje, ktoré im pomôžu liečiť. Podporné skupiny
skupiny

Podpora Podporná ako každý človek zdieľa ich príbeh. Ostatné vcítiť a ponúkajú načúvať a bezpečné miesto k ventilovať, alebo len plakať. Podporné skupiny môže byť uzavretá, čo znamená, že majú konkrétny dátum začatia a ukončenia a neumožňujú nových členov za počiatočný dátum;. Ostatné sú otvorené, čo umožňuje účastníkom k poklesu v prípade potreby
individuálna Poradenstvo

Pre tých, ktorí sa cítia byť ohrození o podporu skupiny alebo ktorí jednoducho potrebujú ďalšie individuálne pozornosť, individuálne poradenstvo predstavuje zdravú alternatívu. Miestne nemocnice a on-line zdroje môžu poskytnúť odporúčania pre kvalifikovaných žiaľ poradcu vo vašom okolí.
Knihy

Knihy o smútku, smrti a umierania tiež začleniť skúsenosti ostatné a múdrosť od autora. Tie môžu mať duchovné zameranie alebo jednoducho ponúknuť ďalší pohľad na scénach smútku, ako je stanovené v slávnej knihe Dr Elisabeth Kübler-Ross, "O smrti a umieraní."

duchovné vedenie

Niektorí ľudia nájdu veľkú útechu v duchovnú podporu a poradenstvo. Kapláni, farári, duchovní, rabíni alebo iné náboženskí vodcovia môžu poskytnúť povzbudenie z duchovného hľadiska. Viera v posmrtný život dáva ľuďom nádej, že smrť nie je koniec. Duchovní vodcovia obvykle umožňujú ľuďom klásť nepríjemné otázky, zatiaľ čo hlavné je späť so zameraním na Boha alebo vyššej moci.
Vestník

Denníku vám pomôže ventilovať a uvoľniť svoje pocity v bezpečnej a neohrozujúce spôsobom. S postupom času, mnoho ľudí sa späť na počiatočných zápisov nájsť proces hojenia sa pohybovala rýchlejšie, než si pôvodne mysleli, že by. Neexistuje žiadny zlý alebo správny spôsob, ako časopisu. Použitie básne, fotografie a memorabílie v kombinácii denníku a zápisníku formátu poskytnúť tvorivé odbytiská pre smútok rovnako.
On-line zdrojov

bohatstva dostupných informácií ponúka rôzne podpory smútiaci osoby. Webové stránky poskytujú konštruktívne spôsoby riešenia fázach smútku a popísať spoločnej reakcie na smútok, okrem poskytovania on-line bolestnú stratu skupín. Navyše, on-line zdrojov pomôže nájsť podporné skupiny alebo iné služby na mieste podporiť vás.
Family and Friends

Vaše osobné systém pre podporu nemožno podceňovať počas tejto doby . Ako ste si prejsť deň-to-denný život, malé pripomenutie milovanej prinesie emócie na povrch. Tým, že hovorí o nich a spracovanie pocity, ak sa vyskytnú, budete môcť pracovať cez bolesť.