Komplikované problémy Grief

Strata milovaného človeka je jedným z najťažších úloh, kedy budete čeliť. Každý, kto sa zaoberá touto stratou iným spôsobom. Avšak, niektorí ľudia sa straty ešte ťažšie ako ostatné, čo má za následok komplikovaného zármutku. Mayo Clinic uvádza: "Vo smútku komplikované, bolestivé emócie sú tak dlhodobé a závažné, že budete mať problém prijať smrť a obnovenie svoj vlastný život." Či už ste sa stretávajú s vlastným zármutkom, alebo by ste chceli pomôcť niekoho blízkeho, môžete identifikovať bežné problémy a čo môžete urobiť, aby pomohla. Popieranie

Vo svojej knihe z roku 1969 "O smrti a umieraní" Elisabeth Kübler-psychiater Ross identifikoval päť štádií smrti. V prvej fáze je odmietnutie. Aj keď väčšina ľudí prejsť všetkými fázami pri rokovaní s ich zármutkom, jedinci s komplikovanou smútku majú drvivý pocit odmietnutia, ak sa domnievajú, že človek, ktorého miluje je stále nažive. To je tiež obyčajné pre tieto osoby sa pozrieť na svojej milovanej v známych miestach a vyhnúť sa veciam, ktoré pripomínajú ich straty. Ak chcete pomôcť dostať cez túto fázu, je dôležité, že si uvedomíte, váš milenec je preč a nebude vracať. Zbaľ si šaty a zmeniť miestnosť ako vizuálne pripomenutie, ktoré vám pomôžu akceptovať realitu.
Getting Over It

Ak ste stratili dieťa alebo manžela, Prevažná smútok bude pravdepodobne prebiehať po dlhšiu dobu. Medzitým sa dobre mienené priatelia a rodina povzbudzovať na "dostať sa z toho." Uvedomte si, že to nie je koncept, ktorý má veľa vplyv na to, ako budete nikdy dostať nad stratou milovaného človeka, najmä strata dieťaťa alebo manžela. Podľa Centra pre smútok a liečenie, neexistuje žiadny konkrétny harmonogram, ako dlho váš smútok bude trvať. Môžete sa naučiť žiť so smútkom a žiaľom pokračujúce viesť produktívny život, ale nemyslím si, že budete niekedy zabudnúť na osoby vo vašom živote, alebo prestať cítiť jeho neprítomnosti.
Vina

Jedným z príznakov komplikovaného zármutku je akútny pocit viny. Môžete byť premožený, ak ste nemali mať pozitívny stretnúť, kedy ste naposledy videl svoju teraz už zosnulý rodič alebo iný člen rodiny. Môžete prehrávať posledný rozhovor ste mali s ním znovu a znovu vo svojej mysli a hanbiť, že ste nepovedal "milujem ťa", alebo toho ľutovať negatívne slová, ktoré povedal. Uvedomte si, že nemôžete ísť späť v čase a že váš milenec vedel, že si ju miloval, aj keď posledné stretnutie bol negatívny. Zober si to ako životnú lekciu a povedať: "Milujem ťa" viac pre ľudí, ktorí sú v súčasnej dobe vo svojom živote, ako nikdy neviete, kedy ich posledný deň prejde.
Odpútanie od Life

Ďalším častým problémom komplikovaného zármutku je neschopnosť či nedostatok túžby pokračovať v činnosti, ktoré predtým požívali. Môžete vyhnúť blízke, pretože vám pripomenie vaše strata. Tie nemusia byť schopný ísť o vašej každodennej rutiny ako smútok ťaží na vás. Je však nutné snažiť udržať ľudskej pripojenie. Porozprávajte sa so súcitným priateľa alebo niekoho blízkeho, hľadať radu a pripojiť sa k podpornej skupine.
Pohybujúce sa na romantickú

Kým niektoré vdovy trvať veľmi dlho, než sa začnú dátum, iné vdovy nájsť útechu v pohodlí iného prítomnosť v ich živote. Niektorí členovia rodiny môžu reagovať negatívne smerom k novému partnerovi a pocit, že sa snaží nahradiť milovaného člena rodiny. Tento problém môže viesť k vdova pocit viny, alebo hanbiť. Porozprávajte sa so svojimi blízkymi o tom, ako s novou osobu vo svojom živote nezbavuje lásku a považovať máte za strateného manžela. Tiež spomenúť, ako váš bývalý manžel by chcel, aby si bola šťastná a pohybovať sa na svoj život v jej neprítomnosti.