Fyzické a emocionálne príznaky smútku

Žiaľ je bolestivá, ale prirodzená reakcia na stratu, ako je smrť blízkeho človeka, na konci významného vzťahu alebo priateľstva, opustenia alebo straty zamestnania, straty zdravia alebo akékoľvek iné významná strata. Každý, kto smúti inak a vo svojom voľnom čase, v závislosti na význame straty a osobnosti, zvládanie štýl a životné skúsenosti. Avšak, ľudia prechádza procesom trúchlenia často objavia určité emocionálne, fyzické, sociálne a duchovné znamenie smútku. Emocionálne

Citové prejavy zármutku sa môže líšiť od človeka k človeku, ale najčastejšou emócie cítil počas procesu trúchlenia sú označované ako "päť štádií žiaľu" --- popretie, zlosť, zjednávanie , depresie a prijatie. Avšak, nie každý zažiť všetky alebo niektoré z týchto emócií a niektoré môžu mať oddelene, alebo v ľubovoľnom poradí. Niektoré dokonca môžu znovu niektoré z týchto emócií v priebehu celého procesu smútiaci. Ostatné emocionálne príznaky smútku môžu zahŕňať pocity nedôvery, necitlivosť, smútok, roztúžené, prázdnota, osamelosť, pocit viny, strach, strach, úzkosť, zlosť alebo frustráciu.
Fyzikálne
< p> Žal nie je len emocionálne proces: emocionálny stres zármutku môže viesť k fyzickej príznaky. Plač je najčastejšou fyzickej znamenie smútku, ale žiaľ zahŕňa rad ďalších telesných príznakov. Fyzické príznaky a známky smútku môžu zahŕňať stratu chuti do jedla, nevoľnosť, strata hmotnosti alebo priberanie na váhe, ťažkosti so spánkom, slabosť a únava, bolesti hlavy alebo aj iné fyzické bolesti.
Sociálna

emocionálne a fyzické príznaky smútku môžu ovplyvniť spôsob, akým sa správate vo svoj deň-to-denný život a spoločenského života. Známky smútku vo svoj deň-to-denný život môže zahŕňať neschopnosť vrátiť sa do svojej pravidelnej denné aktivity, nedostatok záujmu o činnosti a ďalších vecí, ktoré sa kedysi tešil, nedostatok iniciatívy, alebo ťažkosti so sústredením, a nedostatok produktivitu pri práci. Sociálna znamenie smútku môže obsahovať nadmerné závislosti na druhých alebo pocit odcudzenia od ostatných, a izolovanie sa sociálno vylúčením ľudí a sociálnu situáciu.
Duchovná

Duchovný prejavov smútok sú tiež bežné, keď prechádza procesom trúchlenia, a to najmä so smrťou milovaného človeka. Avšak, duchovné znamenie smútku, a to, či ste alebo nie ste prežívame, sa líši v závislosti na náboženskej viere, a ako chcete zobraziť smrť. Všeobecné duchovné znamenie smútku môžu zahŕňať dopytovania dôvod vašej straty a účel bolesti, utrpenia, života a smrti. Ak ste veriaci, môže sa cítiť bližšie k Bohu, alebo sa môžete cítiť pravý opak a ocitnete sa hnevá na alebo odrezať od Boha.