Mnoho ľudí sa snaží sa s vitamínom B, ktoré im pomôžu spomenúť svoje sny a doplňovaním ich chanc2qes byť vedomý, že oni sníva. To ponúka možnosť dostať sa do sna a majú niektoré neslýchané zábavy! Je to známe ako lucidní snívanie ale Vitamín B naozaj pomôcť? A koľko by ste mali vziať pre maximálny pôžitok bez poškodenia prvé, poďme sa pozrieť na výhody Vitamín B (nesúvisí s lucidní snívanie):? Vitamíny B, ako celok často pracujú spoločne dodať rad zdravotných výhod sa body.B vitamíny bolo preukázané, že: Štandardné metabolizmus udržiavať zdravú kožu a svalový tonus zvýšiť imunitný a nervový systém, funkciu podporovať bunkový rast a delenie vrátane toho červených krviniek, ktoré pomáhajú zabrániť anemia.Together, ale tiež pomôcť v boji s príznakmi a dôvody stresu, depresie a kardiovaskulárnych disease.This už bolo povedané, snaží sa spolu s vitamínom B môže to byť úplne zlé. Avšak, B vitamíny sú rozpustné vo vode, čo znamená, že potom, čo boli distribuované po celom tele, je vylúčené, čo sa nepoužíva. Preto by ste sa mohli pokladať odpad na svoje peniaze, ak po lehote splatnosti it.Almost všetci ľudia začnú s vitamínom B6 (alebo sublingválne B6, druh, ktorý sa rozpúšťa v ústach). Aspoň jeden predbežnej analýze bolo zistené, že tento vitamín môže zvýšiť živosť sen alebo právomoc vyvolať sny. Experimentátori s týmto vitamínom uviedli asi 75 mg na noc (alebo nižšia) a osobovať si, že táto dávka by mala byť primeraná zvýšiť svoje sny. Vitamín B6 bol ponúkaný ako Magic vitamín, ale potom znova, niektorí ľudia sa zmiešaniu s Melatonín (ktorý upravuje cykly spánku prebudenie) a /alebo Valerian (čo je sedatívum), a tvrdí, že kombinácia pomáha majú intenzívnejší Lucid Sny. Zdá sa, ako tie ďalšie dve zmesi sú vyrobené pomôcť individuálne zaspať, a nemajú nič spoločné s aspektom snívanie. Miešanie a zodpovedajúce vitamíny v rôznych množstvách, než idete v noci spať, môže byť nebezpečné a nie je suggested.Unluckily, pretože väčšina Vitamín B6 multi vitamíny sú distribuované v dávkach 2 mg, mali by ste mať veľa tabletiek dosiahnuť 75 mg, ale byť opatrný, a predávkovanie vitamínu B6 môže spôsobiť dočasné tlmiace niektorých nervov, ako sú proprioceptory nervy, čo spôsobuje pocit uvoľnenia od. V prípade, že ste premýšľal, to nie je dobrá vec, čo vitamín B5 Späť na Wakipedia znova:? Pantoténová, vitamín B5 tiež nazýva, je vo vode rozpustný vitamín vyžiadala na udržanie života. Kyselina pantoténová je nevyhnutná pre vytvorenie koenzýmu A (CoA), a je teda rozhodujúce pre metabolizmus a syntézu sacharidov, bielkovín a tukov. Jeho názov je odvodený z gréckeho pantoténovej zmysle zo všetkých strán a malé množstvo kyseliny pantoténovej sa nachádzajú takmer v každej jedlo, s vysokými čiastkami v celozrnných obilnín, strukovín, vajec, mäsa a materskej kašičky. To je zvyčajne najst ako jeho analógový alkoholu, s panthenolom provitamínu, a ako pantotenát vápenatý. Tak, Vitamín B5 je pre vás dobré, ale to vám pomôže Lucid Dreams? Na rozdiel od vitamínu B6, nie je svedectvo potvrdiť túto teóriu. Avšak, je tu dokázať, že nízke dávky rastlinného extraktu galantamínu (REMINYL /Razadyne) sa skladá s úspechom použiť k zlepšeniu myslenia a pamäti. Vzhľadom k tomu, je to spomienka časť nášho mozgu, ktoré sa snažíme zabezpečiť, vyzerá to, že Galantamine môže byť kľúčom k pocitu dramatickej podporu v snívanie činnosť, sýtosť a jas. Miešal sa s vitamínom B5, pomôže vám to mať zaujímavé sny, ktoré si budete pamätať, a potom, keď vaša pamäť začne rásť v noci a vy si stále viac vedomí, že ste snívanie, môžete začať snívanie experience.Once viac, je to nie je dobré vyskúšať s meniacimi sa dávky týchto vitamínov. Najlepšou voľbou by bolo kúpiť niečo, čo obsiahnuté zložky, ktoré chcete v dávke, ktorá bola overená a recommended.Although Vitamín B komplex je nevyhnutné pre zachovanie zdravia, sa objavila tvrdenie, že predávkovanie tohto vitamínu môže viesť k iné zdravotné sťažností. Vysoká dávka môže priamo k výrobe jasne žltej moču, pretože prebytok je odovzdaný z tela týmto spôsobom. To nie je niečo, čo sa obávať, a nepreukázal byť zdraviu škodlivé.