Ako používať prirodzeného plánovania rodičovstva

Ak sa snažíte , aby sa zabránilo otehotneniu , ale nechcete použiť bariérové ​​metódy antikoncepcie alebo hormonálnej metódy , môžete použiť prirodzeného plánovania rodičovstva . Myšlienka prirodzeného plánovania rodičovstva je , aby sa zabránilo sex počas svojej plodné obdobie v mesiaci . Existuje mnoho rôznych techník , ktoré môžete použiť , aby zistil , kedy vaše plodné časy nastanú . Pokyny
1

poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti , aby sa ubezpečil ste dobrým kandidátom pre prirodzené plánovanie rodičovstva . Niektoré ženy nemôžu použiť túto metódu . Tiež by ste mali získať odporúčanie od svojho lekára , aby niekto , kto vás môže naučiť prirodzeného plánovania rodičovstva .
2

Skontrolujte , či vaše hlienu krčka maternice . To vám pomôže určiť , kedy ovuláciu , alebo keď ste úrodná . Cervikálny hlien , ktorý je tenký , pružný a bezfarebný ( ako surového vaječného bielka ) sa vyrába okolo ovulácie času . To tiež vysušuje jasné . Nemusíte robiť vaginálne skúšku pre kontrolu hlienu . Pozrite sa do hlienu na spodnom prádle v priebehu mesiaca .
3

zmerať teplotu každý deň , zvyčajne ráno hneď po vstávaní z postele . Behom mesiaca bude vaša telesná teplota mierne stúpať , ako si u ovulácie . To sa nazýva bazálnej telesnej teploty metóda .
4

Graf vaše výsledky , bez ohľadu na to , ktorú metódu použiť . To môže trvať niekoľko mesiacov , aby ste sa naučili svoje prirodzené ovulácie cyklus .