Ako zabrániť tehotenstva prirodzene

V záujme zabránenia otehotnenia prirodzene, treba ženu alebo pár pochopiť ženský reprodukčný cyklus a ktoré dni tehotenstvo je najpravdepodobnejší. Existuje niekoľko ľahko pochopiteľné metódy, za predpokladu, že ste žena, ktorá má pravidelnú menštruáciu každý mesiac. Pokyny
1

Použite deň počítaním. Prvý deň menštruačného krvácania v deň 1 svojho cyklu. Spočítajte dĺžku svojho cyklu, až do prvého dňa ďalšej menštruácie a zaznamená číslo 6 mesiacov. Odpočítajte 18 od najkratšieho cyklu v posledných 6 mesiacoch. Odpočítajte 11 od najdlhšieho cyklu v posledných 6 mesiacoch. Napríklad, 18 z 28 je 10, 11 z 32 je 21. Od 10. dňa na deň 21 je vaše najplodnejšie čas a mali by ste použiť nejaký druh bariérovej ochrany na zabránenie otehotnenia alebo sa zdržať pohlavného styku.
2

Skúste Symptothermal metódy. To bude vyžadovať, aby ste kúpiť bazálny teplomer. Každé ráno, než sa dostane z postele zmerať teplotu pomocou bazálny teplomer. Zaznamenajte číslo každý deň. Váš bazálna telesná teplota klesá mierne tesne pred ovuláciou a dosahuje najnižšiu úroveň na ovuláciu. Počas nasledujúcich dvoch alebo troch dňoch vaša telesná teplota zvýši o 1 až 2 stupne, kým nedosiahne normálnu a zostane tam až do konca svojho cyklu.
3

Zvážte ovulácie metódy. Táto metóda vyžaduje, aby ste si skontrolovali svoje krčnej sliznice každý deň v priebehu menštruačného cyklu. Unfertile krčnej sliznice je hustý, lepkavý a zakalený v farbe. Úrodnej cervikálny hlien je redší a vodnatá. Je tiež vláknitý, jasné a hojnejší. Ak váš cervikálny hlien je číry a elastický môžete byť ovuláciu a nemal by nechránený sex.