Ako otehotnieť pomocou ovulácie povedomie

Vedeli ste, že priemerná žena má len 20% šancu na otehotnenie v každom cykle ovulačného? Poznať svoje telo, je posilnenie spôsob, ako otehotnieť pomocou ovulácie povedomia. Každá žena môže používať tieto znaky, aby jej pomohol predpovedať jej cyklus a otehotnie. Veci, ktoré budete potrebovať
Bazálna teplomer
papífie
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Užívanie bazálnej telesnej teploty
1

Rozhodnite o čas, kedy chcete vzbudiť Každé ráno vziať si teplotu. Je dôležité, že je to v rovnakom čase, a že nemusíte sedieť alebo vstať z postele. V dňoch, kedy by ste chceli spať neskôr si môžete prebudiť len zmerať teplotu a potom sa vráťte do režimu spánku.
2

Majte teplomer na vašom nočnom stolíku v dosahu. Nepoužívajte posadiť. Oslovte viac, vyzdvihnúť teplomer a dať ju pod jazykom. Stlačte tlačidlo na začatie procesu.
3

Keď teplomer pípne, vyberte ju. Teraz sa môžete posadiť do rekordné teploty na grafe známy ako ovulácie, alebo fertilitu, grafi.
Tvorba plodnosť graf
4

môžete buď vytlačiť prázdny plodnosť graf on-line alebo si vytvoriť vlastné. Akékoľvek prázdny kus papiera bude fungovať, ale grafy papier je najjednoduchšie. Otočte papier na bok.
5

Dole na ľavej strane papiera nakresliť čiaru, ktorá umožňuje tridsať miest. Zo spodnej časti tejto linky čerpať ďalšiu zľava doprava. Opäť platí, že by ste si mali vyhradiť asi tridsať miest.
6

Od deväťdesiat sedem stupňov v dolnej časti ľavej osi nahor o jednu desatinu stupňa (tj 97.1, 97.2, 97.3 a tak o), kým sa nedostanete deväťdesiat deväť. Cez dolnú osi číslo jedna cez tridsať. Nesmiete používať všetky tridsať dní, alebo môžete použiť viac. Tridsať je dobrým východiskovým miestom pre každého.
Čítanie grafu
7

Na prvý deň Vašej menštruácie začínajú prebúdzať na Vami určenej dobe. Vyvolanie postupu, poznačte si teplotu v grafe cyklus dňa. Prvý deň menštruácie je vždy jeden deň cyklu a začiatok nového grafu.
8

váš cyklus postupuje, všimnete poklesy a vrcholy v teplote. Tieto výkyvy sú náznaky o tom, čo sa deje vo vašom tele. Váš teplota ponoriť trochu skôr, než významne zvýši. Tesne pred vzostupom teploty, budete ovuláciu.
9

Po ovulácii sa Váš teplota zostane vyššia, než tomu bolo pred ovuláciou. Tesne pred nástupom menštruácie Váš teplota ponoriť a zostať nízka. To je pekný varovanie, že menštruácia je na spadnutie.
Použitie grafu otehotnieť
10

Po zhliadnutí jedného cyklu budete vedieť, na čo sa zamerať druhýkrát okolo. Ak vaša teplota klesne tesne pred ovuláciou, potom viete, že sa snaží otehotnieť počas tejto doby, je viac pravdepodobné, že skončí úspechom.
11

Ak viete, že máte ovuláciu, alebo môžete vidieť na grafe že ovulácia môže dôjsť v najbližších niekoľkých dňoch potom v pláne pokúsiť počatia raz denne po dobu tohto času. Potom, čo sa teploty zvýšili u troch po sebe idúcich dní, potom môžete vidieť, že ovulácia prešlo.
12

môžete vidieť, ak ste úspešne počatý sledovať svoj graf. Vysoké teploty po ovulácii je kľúč. Pre niektoré, teploty opäť stúpať po počatí. Dávajte si pozor na osemnásť vysokých teplotách a druhý vzostup teplôt.