Ako otehotnieť Rýchlejšie

Pri otehotnenia sa zdá, ako by to malo byť najjednoduchšia a najprirodzenejšia vec na svete, to nie je vždy. Mnohé malé, ale dôležité kroky musí dôjsť, aby sa poňatie stalo: spermií a vajíčok musia spĺňať presne v ten správny čas, musí spermia oplodniť vajíčko, musí sa oplodnené vajíčko cestovať vajíčkovody do maternice a vajcia musí správne zasadiť do steny maternice. Môžete výrazne zvýšiť pravdepodobnosť, že všetky tieto veci sa stávajú --- a rýchlo. Pokyny
1

Čas styk správne. Musíte mať sex počas svojej najplodnejšie dni v mesiaci (čas, po ktorý ovulácii), aby sa zvýšila šanca, že spermie a vajíčko stretnúť v správny čas. Väčšina žien ovuláciu niekde uprostred menštruačného cyklu.
2

zistiť, kedy ste ovuláciu. Môžete to urobiť za pár ways.Pay pozornosť menštruačného cyklu, všimol si, ako dlho to je a čo je stred. Akonáhle ste prišiel na to, pokúsiť sa čas na sex po piatich dňoch, ktoré viedli k ovulácii, rovnako ako deň ovulation.Use k ovulácii predpovedať kit. Tieto súpravy test na hormón prepätia, ktoré ukazujú ovulácii dochádza. Sú k dispozícii bez lekárskeho predpisu vo väčšine zmien drog stores.Observe v hlienu krčka maternice. Približne v rovnakej dobe ovulácie, môžete si všimnúť, že sekrét z pošvy stali bohatej a klzké, pripomínajúce biele surového vajcia. Keď vidíte tento druh hlienu krčka maternice, je to dobrý nápad, aby styk každý druhý deň, keď hlien trvá.
3

udržiavať zdravej výživy. Ženy aj muži by mali robiť všetko pre to, aby zabezpečili, že ich telá sú vo výbornom stave pre počatie, a to zahŕňa jesť správne potraviny. Zvlášť, zdravá strava pomôcť ženám s poruchami ovulácie ovuláciu častejšie. Odstráňte cukor a mastné, mastné potraviny zo svojho jedálnička. Namiesto toho, jesť veľa zeleniny, najmä zeleniny, ako je brokolica, špenát a kel. Tiež sa vyhnite jednoduché cukry (ako biela ryža a cestoviny), ale jesť komplexné sacharidy, ako je hnedá ryža, celozrnný chlieb a ovsené vločky. Uistite sa, že jesť ovocie bohaté na antioxidanty, ako sú jahody, maliny, čučoriedky a pomaranča. A nezabudnite na vlákno, ktoré môžu pochádzať z strukovín ako cícer a šošovica, alebo ovocie ako slivky. Jesť chudé mäso a ryby na proteíny je dôležité tiež.
4

prijať zdravý životný štýl. Ženy aj muži by mali liečiť svoje telo správne. Vyvarujte sa fajčenia cigariet, ktoré môžu poškodiť aj spermie a vajíčka. Pitie alkoholu a nadmernej konzumácie kofeínu môže brániť počatiu rovnako. Získať dostatok pohybu, odpočinku, udržať si zdravú váhu a minimalizovať stres je to možné.
5

mať orgazmus. Mužský orgazmus je nevyhnutné pre otehotnenie, ale môže ženský orgazmus hrať rolu. Kontrakcie žena má počas orgazmu môže pomôcť posunúť spermie až do vajcovodov. Podľa iVillage Celkom zdravie, žena, ktorá vrcholí krátko pred jej partner by mohol byť o niečo úrodnejšia, pretože zvýšenie pohybu spermií v ženskom reprodukčnom trakte.