Ako zabrániť tehotenstva, za použitia metódy Kalendár

Kalendár metóda je spôsob, ako zaznamenať menštruačného cyklu a vypočítať dni, kedy ste najplodnejšie, tiež volal ovuláciu. Počas ovulácie by páry, ktoré chcú, aby sa zabránilo tehotenstva vyhnúť pohlavnému styku. Kalendár spôsob je jednoduchý a prirodzený spôsob, ako zabrániť tehotenstva. Avšak, aj keď použijete metódu kalendára presne, neexistuje žiadna záruka, že to bude zabrániť tehotenstva, pokiaľ nie je iná forma antikoncepcie je používaný. Veci, ktoré budete potrebovať
kalendár alebo plodnosť grafu
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

záznam prvý deň menštruačného cyklu na kalendár a označte ju "1. deň". Toto je prvý deň vášho cyklu.
2

Vezmite najkratšiu dĺžku menštruačného cyklu a odpočítame 18 dní. V priemere normálny cyklus trvá 28 dní, ale niektoré ženy môžu mať nepravidelný cyklus dĺžky. Ak váš najkratší cyklus 28 dní, začnete sa stať úrodnými 10 dní po tom, čo označenie "Deň 1" na vašom kalendári.
3

Počet 13 a 14 dní po "1. deň" a označiť tie dni s "O" pre ovuláciu. Ženy zvyčajne ovuláciu 13 do 14 dní po tom, čo ich cyklus sa začína, ale mali by ste sa vyvarovať sexuálneho styku niekoľko dní pred ovuláciou a tri až štyri dni po ovulácii. Spermie môžu prežiť až päť dní vo vnútri ženského tela.
4

Record tieto dáta v kalendári každý mesiac. Vezmite si všimnete, ak váš cyklus je kratší alebo dlhší ako 28 dní každého mesiaca, pretože čas, ktorý sú plodné zmení.