Ako zistiť, kedy ste ovuláciu

Vedieť, kedy ste ovuláciu pomáha pri plánovaní tehotenstva alebo v prevencii nechcených tehotenstiev. To tiež môže byť prospešné poznať váš cyklus lepšie pomôcť pri plánovaní činnosti alebo špeciálne akcie. Niekoľko užitočných metódy môžu pomôcť určiť, kedy dôjde k ovulácii. Veci, ktoré budete potrebovať
kalendár
teplomer
ovulácie kit (v prípade potreby)
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

kalendár pre kontrolu, keď váš budúci obdobie je splatná. Počítajte späť dvanásť-šestnáctden, ktorý vám poskytne pravdepodobný časový rámec vašej ovulácie obdobie. Táto metóda je jednoduchá a väčšinou presné, môže vaše telo cyklu zmeniť z dôvodov, ako je strava alebo stres, čo kalendárny metóda menej presná.
2 zmeny

Monitor v hlienu krčka maternice. Počas ovulácie sa hlien textúra podobajú bielky a suma zvýši. To je spôsobené zvláštne estrogén prítomný v systéme potrebné pre zvýšenej plodnosti.
3

teplomer sledovať telesnú teplotu. Ovulácia zvyčajne ukazuje ako prudkému nárastu teploty v dôsledku zvýšenia hormónov súvisiacich s vajíčku vydaním. Budete najúrodnejšia dva-tri dni pred a dva dni po teplotnom špice. Graf každodennej telesnej teploty na niekoľko mesiacov nájsť nápadný vzor pre presnejšie.
4

Venujte pozornosť telesných zmien. Niektoré ženy majú nižší brušnej nepohodlie alebo ponuku prsia okolo doby ovulácie. Tento pocit môže byť mierne alebo závažné a môže trvať niekoľko okamihov, alebo až niekoľko hodín.
5

Predám ovulácie predpovedať kit. Sada poučí vás test moču každý deň, zistiť, kedy ste ovuláciu. Sortiment sady je možné zakúpiť od drogériách alebo supermarketoch.