Ako otehotnieť ihneď

Ak sa snažíte otehotnieť, alebo sa chystá skúsiť predstaviť, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť pre zlepšenie svojej šance na získanie tehotná. Aj keď sa to nestane okamžite pre každého, po pár krokov na určenie času optimálnej plodnosť ženách zlepší šance na otehotnenie okamžite. Návod
Identifikovať ženu je najplodnejšie doby
1

kalendár predvídať ovuláciu. Ovulácia je doba každý mesiac žena uvoľňuje vajíčko. Uvoľnenie vajíčka dochádza uprostred cez ženskom cykle, ale nie v rovnaký deň, pre každú ženu alebo v rovnaký deň každého mesiaca pre danú ženu. Pre väčšinu žien, dôjde k ovulácii 14 dní pred začiatkom ďalšej menštruácie.
2

Skontrolujte hlienu krčka maternice, na zmeny. Ženské telo dáva signály, že sa pripravuje k uvoľneniu vajíčka. Cervikálny hlien zmeny počas ovulácie. Podľa BabyHopes.com, cervikálny hlien je jasné, tenký a elastický - pripomínajúce surové vaječné bielky - v čase ovulácie. Môžete skontrolovať krčka hlienu na toaletnom papieri, ak utierate, vsuňte prst do pošvy a zbierať nejaké hlienu, alebo vložte prst do krčka maternice zbierať hlienu priamo.
3

Skontrolujte, či vaše krčnej pozíciu. Postavenie krčka maternice zmeny v celom menštruačnom cykle. Podľa WebWomb.com, pošva je vysoká, mäkký a otvorený počas ovulácie. Pošva sa dvíha a môže byť mimo dosahu pre niektoré ženy počas ovulácie. To tiež zmeny od bytia ťažké, pocit, špičku nosa, po mäkké, cíti viac ako vaše spodnú peru. Ak chcete skontrolovať krčnej pozíciu, uistite sa, že vaša ruka je čistý. Buď sedieť na záchode, alebo dať jednu nohu na záchode alebo vaňou a vložte jeden prst do pošvy a cítiť krčka maternice. Podľa WebWomb.com. čapík "mali cítiť ako zaoblený tvar valca hmoty vo vašom tele."
4

Majte prehľad o bazálnej telesnej teploty, čo je ženský odpočinku teplotu. Je potrebné vziať hneď ráno, ešte predtým, než sa dostane z postele, v rovnakom čase každý deň po dobu najmenej piatich hodinách spánku, podľa FertilityPlus.org. Po ovulácii, bude teplota stúpať o 0,4 stupňov F. To vám pomôže určiť, kedy k ovulácii došlo. To je veľmi užitočné, keď môžete sledovať váš bazálnej telesnej teploty za niekoľko mesiacov skúmať vzory v deň ovulácie, a preto nemôže predpovedať budúci mesiac v deň ovulácie.
5

Čas sex so zodpovedajúcimi ovulácie . Pretože vajíčko žije púhych 12-24 hodiny, v závislosti na AmericanPregnancy.com, musí pohlavia načasované tak, aby zodpovedali ovulácie. Spermie môžu žiť vo vnútri ženy na tri až päť dní, hovorí Dr Roger W. Harms vo svojom článku o MayoClinic.com. Načasovanie sex s ovuláciou pomáha vaše šance na otehotnenie okamžite.

Podľa Mayo Clinic, mať sex raz denne alebo raz denne v čase ovulácie. Čakanie dva dni pomôže spermie doplniť.
Zdravý životný štýl pre mužov a ženy | 6

eliminovať fajčenie, alkohol a drogy. To môže mať negatívne účinky na plodnosť u žien a mužov, tak ukončenie používania týchto vecí vám môže pomôcť otehotnieť ihneď.
7

Cut stres. Zníženie stresu vo vašom živote môže pomôcť zvýšiť plodnosť. V štúdii Alice Domar, Ph.D., ženy, ktorí užívali stres znižujúce terapia k riešeniu neplodnosti skutočne otehotnela na vlastnú päsť, pretože ich naučené techniky na zníženie stresu.
8

Udržiavať zdravej stravy a hmotnosť. Jedzte ovocie a zeleninu získať dostatok vitamínov a minerálov. Take multivitamín, aby denný príjem potrebných vitamínov a minerálov.