Ako zlepšiť morfológiu spermií

morfológiu spermií odkazuje na tvar a štruktúru spermií. Normálna spermia majú oválny hlavu a rovný chvost, ktorý meria sedem až 15 násobok dĺžky hlavy. Abnormálne spermie majú nepravidelné tvary a podoby. Môžu mať nezvyčajne veľké alebo chybne hlavy alebo chvosty, ktoré sú krátke, krútený alebo zdvojene. Tieto vady bránia spermiám preniknúť buď dosiahnutie alebo vajcia. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie sa aspoň 60 percent mužskej spermie majú normálnu morfológiu. Avšak, ak človek má zlú morfológiu, mohol by zlepšiť tvar jeho spermie tým, že niekoľko kľúčových krokov. Pokyny
1

Vyvarujte sa žiaru. Podľa štúdie z roku 1998 v Journal of Human Reproduction, môže spermie anomálie dôjsť v prípade, že miešok je vystavený tepelnému po dlhšiu dobu. Avšak, po vystavení teplu, bolo vylúčené alebo zníženie, zvýšenie dobré morfológie. Ak chcete zabezpečiť, že váš miešok zostáva chladný, vyhnúť sa horúcej vane a sauny, noste boxerky (nie spodná bielizeň) as priliehavým nohavice, a dbať na to, aby sa zapojili do diaľkové jazda na bicykli alebo nosiť šortky cyklistov po dlhú dobu.

2

eliminovať toxíny v životnom prostredí. Mayoclinic.com uvádza, že vystavenie škodlivým látkam, ako je cigaretový dym a marihuana, pesticídy, chemikálie, a nadmerné množstvo alkoholu môže spôsobiť, spermie, aby sa stal deformovaná. Navyše, Dr Randin Lewis "Ako si vyrobiť rodinu" konštatuje, že konvenčné mlieko a mäso môže obsahovať syntetický estrogén, ktorý môže narušiť zdravý vývoj spermií. Muži sa snažia zlepšiť kvalitu spermií by mala upraviť svoj životný štýl tak, aby ich vystavenie týchto toxínov minimalizovať alebo odstrániť.
3

udržiavať zdravej výživy. Niektorých vitamínov a minerálov, najmä selénu, môžu mať pozitívny vplyv na morfológiu spermií. Selén je antioxidant, bohatý na stopový prvok, ktorý možno nájsť v para orechy, vlašské orechy, tuniak, hovädzie, kuracie, vajcia a syry. To môže tiež byť prijaté v podobe doplnenie, aj keď by nemalo trvať dlhšie ako 400 mikrogramov denne, pretože nadmerné množstvo selénu môže byť toxické. Ostatné vitamíny a minerálne látky, ktoré môžu pomôcť zlepšiť kvalitu spermií patrí vitamín C (ktoré možno nájsť v citrusových plodoch), zinok (nájdete ho v jahňacie, hovädzie mäso, a ustríc), kyselina listová (nachádza sa v zelenej listovej zelenine), vitamín E ( z pšeničných klíčkov, vajcia a sladké zemiaky) a aminokyselina L-arginín (z para orechov, hovädzie, kuracie, cícer a sóje).
4

vyhľadajte lekársku pomoc. Dr Todd Nippoldt z Mayoclinic.com uvádza, že zlá morfológia môže byť spôsobené štrukturálnymi problémami, ako je napríklad rozšírenie semenníkov alebo miešku žíl, alebo infekcie. V týchto situáciách, chirurgia, antibiotík alebo iných liekov môže opraviť príčinu problému a zlepšenie morfológia spermií.