Nájdenie vhodného cvičebný program, aby šiel s vašej strave chudnutie môže byť problém, ale keď všetky boli považované, z rôznych dôvodov sa nič nevyrovná podlahy založený cvičenia rutiny. Či už idete do posilňovne alebo zrušil podlahovú plochu doma, budú podobné dávky platiť. Najprv sa môžete rozhodnúť, či chcete vykonávať v dopoludňajších hodinách, ktoré vyhovuje niektorých ľudí, alebo po práci, alebo v polovici popoludní, kedy deti sú preč ruky. Hrací čas je najlepší, pridať do svojho zmyslu života. Váš výber času môže závisieť na tom, či vám nájsť cvičenia, ktoré majú byť relaxačné pred spaním, alebo veľmi stimulujúce, aby sa vám aktívny po celý deň. Doma môžete nájsť hudbu vykonávať s tým, alebo špeciálne cvičenia videa, a v posilňovni budete mať inštruktora. Vyberte si ten, kto dáva jasné inštrukcie a umožňuje dostatok času na zahriatie a ochladenie. Doma, uistite sa, že nie je možné vidieť z pred domom, a vypnite telefón, budete potrebovať, aby sa zabránilo prerušeniu, ak chcete, aby vaše cvičenie bolo úspešné. Aj doma a v posilňovni, uistite sa, že máte dostatok voľný priestor okolo vás robiť vaše cvičenie správne. Otestujte priestorov, ktoré budete potrebovať, než budete uniesť vaše cvičenie a nakoniec búchanie lakte na dvere skrine, alebo biť svojho suseda na jaw.Another vec, ktorú budete potrebovať, či už doma alebo v posilňovni, je osobná gumové cvičebné podložka, takže budete mať komfortné zázemie pre prácu z, ktoré môžete vždy prikryte uterákom, v závislosti na aké typy cvičení robíte. Ďalšie príslušenstvo je mať veľké veľké zrkadlo, ako nájdete v telocvični to nie je toľko pre lode okolo seba, ale pre kontrolu, že vaša pozícia je správne a že robíte vaše pohyby correctly.Something, ktoré môžu byť prehliadané je kúpiť si štýlové oblečenie špeciálne pre tréningové, to má veľký psychologický výhody takže budete vyzerať a cítiť sa časť, a šanca, že budete hrať lepšie, ako keď na sebe máte unavené a vyblednuté clothes.The výhody podlahového základe cvičenia rutiny je, že buď nemáte cestovať, inak presne vedieť, ako dlho to bude trvať, aby sa tam dostať, môže byť predĺžená rutina alebo skrátiť, aby vyhovovali vášmu čas k dispozícii a môžete nastaviť, ako tvrdo pracujete vonku v čase zasadania . Najdôležitejšie je, aby zrušil čas a uistite sa, že si svoje rutiny každý deň, alebo čo ste nastavili časy sa urobiť them.Be pripravené pre pomalý štart, ako si zvyknúť na pohyb a naučiť sa postupy , ak máte prirodzenú schopnosť to môže trvať nejaký čas sa učiť a integráciu všetkých pohybov v tréningu rutiny.