Metóda Bradley & Tehotenstvo Diéta

Ak ste snaží mať zdravé, prírodné, bez drog tehotenstvo, metóda Bradley a jeho zodpovedajúce strava môže poskytnúť vám nástroje, ktoré potrebujete. Najlepší spôsob, ako zvládnuť diétu a pôrodná techniky je cez triedy Bradley, ktoré sa konajú po celých Spojených štátoch. Kým lekcie sú určené pre zdravé tehotenstvo a pôrodu, môžu byť tiež využité po narodení dieťaťa. Pochopenie Bradley Hodnoty

Living zdravý, zodpovedný a sebavedomý štýl je kľúčovým prvkom k metóde Bradley, ktorý tiež kladie dôraz na prirodzené, bez drog pôrod. Tieto stratégie sú posilnené Metóda triedy Bradley, ktorá by mala byť prijatá v poslednom trimestri tehotenstva. 12-týždňové kurzy naučiť študentov, ako začleniť tieto stratégie do nie len tehotenstvo starostlivosť a pôrodným procesu, ale celkový proces zvyšovania dieťa a zdravú rodinu rovnako. To všetko je povedané v 125-tich stránkové zošita, ktorý je poskytovaná študentom. Tehotenské cvičenia, ktoré podporujú zdravie a dobrú cirkuláciu, pôrodnej polohy, ktoré minimalizujú pôrodné bolesti, dojčenie, výživa a zdravého životného štýlu sú jadrom úspešnom zvládnutí Metóda Bradley, rovnako ako dôverčivý niečí telo, počúval niečí intuíciu a reagovať v naturáliách počas pôrodu. Bradley triedy tiež pomôcť manžela alebo partnera pri pôrode, stáť bude podporovať a bude aktívnym účastníkom pôrodného procesu. Zápis do tried Bradley je obmedzená na tri až šesť párov s cieľom udržať zameranie na rodiny s deťmi. Triedy sú vyučované Bradley certifikovaných inštruktorov, ktorí majú rozsiahle školenie pri pôrode vzdelávaní. Muž učitelia sú certifikované American Academy of manžel trénoval pôrod. Výučba prebieha po dobu 12 týždňov. Pre prihlásenie k návšteve triedy Bradley www.bradleybirth.com.
Štát Dula

Oceňuje úlohu matky ako lôžkom a detskou opatrovateľom je ústredným Metóda Bradley tehotenstva a pôrodu. Avšak, časť plnenia tejto úlohy úspešne padá k otcovi, alebo pri pôrode partnera, čo je dôvod, prečo tam sú dve Bradley triedy zamerané výhradne na trénera úlohu pri pôrode a následnej starostlivosti. Dokonca s príslušnými relaxačné a dýchacie techniky, môže byť prirodzený pôrod nebude ľahké. To je dôvod, prečo Metóda Bradley otec musí podporovať a aktívne, pôsobí ako pôrodná tréner, alebo dula inou rečou. Otcovia sa dozvedieť, čo sa dá očakávať v priebehu pracovného procesu, ako pomáhať žena s pôrodnou polohy, relaxačné techniky a ako byť obhajcom čoskoro-k-byť matkou. Bradley triedy tiež diskutovať o úlohe otca, pretože sa týka dojčenia.
Vytvorenie Tehotenstvo Diéta

bielkovín, by celé zrná, ovocia a zeleniny, ako primárny potraviny z jedálnička tehotenstva Bradley. Celozrnné cereálie, pečené zemiaky a ovocie, ktoré sú žlté alebo oranžové sú obzvlášť dobré k jedlu. Snažte sa jesť dve vajcia, jeden z citrusových plodov, jeden liter mlieka, dva až tri plátky celozrnného chleba alebo tortily a jednu až dve porcie rýb a zelenej listovej zeleniny každý deň. Pečeň môžu byť konzumované raz týždenne, a jedlo môže byť slanej chuti. Mali by ste tiež piť veľa tekutín na diétu tehotenstvo Bradley. Bez ohľadu na to, ako žena rozhodne prispôsobiť túto diétu, mali by ste jesť približne 100gm bielkovín každý deň.