Čo je potrebné vedieť, kedy plánujete chcete otehotnieť

Voľba stať sa matkou je jedným z najviac život meniace rozhodnutie bude žena niekedy robiť. Pochopenie mnoho aspektov tehotenstva, ako ste v skutočnosti tehotná, je dôležité z mnohých dôvodov. Pretože koncepcia nastane pred mnohé ženy si uvedomujú, že sú tehotné, čo vedieť, kedy plánujete chcete otehotnieť vám pomôže múdre rozhodnutia, ktoré povedú k najlepším výsledkom pre matku i dieťa. Predsudok Fyzikálne

Mnohí lekári odporúčajú, aby žena mať plnú fyzickú než otehotnie, aby bolo možné určiť, či sa jej celkový zdravotný stav a životný štýl vedú k zdravému tehotenstva. Táto návšteva sa zvyčajne vyskytuje až jeden rok pred otehotnením a umožní vám na otázky, spýtajte sa svojho lekára ohľadom počatia, tehotenstvo a mimo nej. Tie budú pravdepodobne požiadaní o vašej a vášho partnera rodinnú anamnézu, strava, duševné zdravie a ďalšie otázky, ktoré vedú k celkovému wellness hodnotenie. Treba tiež poznamenať, že celkový zdravotný stav svojho partnera môže určiť pravdepodobnosť počatia a pôrodu zdravého dieťaťa.
Diéta a cvičenie

Ženy, ktoré sú v dobrom stave fyzické zdravie, majú často ľahšie počatím, nosenie a poskytuje zdravé dieťa. Aby bolo možné zvýšiť pravdepodobnosť mať zdravé tehotenstvo, je dôležité, že budete jesť celý potravín, ako je ovocie, zelenina, obilniny a chudé mäso, pripraviť svoje telo živiť rastúce dieťa.

Mnohí lekári tiež odporúčajú že ženy začať s prenatálne vitamíny pred tým, než ste tehotná, aby sa zabezpečilo, že majú dôležité vitamíny a minerály potrebné k vytvoreniu zdravého plodu.

Cvičenie je tiež dôležité, ak plánujete otehotnieť. Ženy, ktoré sú v rámci zdravej hmotnosti v rozmedzí pre ich vek a výšku majú nižšie riziko vzniku vysokého krvného tlaku, cukrovky a ďalších problémov, ktoré by mohli byť škodlivé ako pre matku, tak pre dieťa. Byť v dobrej fyzickej kondícii zvyčajne robí tehotenstva pohodlnejšie a celkovo môže pomôcť žene pokroku prostredníctvom práce rýchlejšie.

Začnite pohybový režim pred otehotnením a môžete aj naďalej vykonávať počas tehotenstva, aj keď možno budete musieť zmeniť to, ako vaše brušné grow.s by však všetky cvičebné plány konzultovať so svojím lekárom predtým, než sa zaviazala zabezpečiť svojej bezpečnosti a bezpečnosti vášho dieťaťa.
Životný štýl Úvahy

Mnohé ženy zisťujú, že je potrebné, aby zmeny životného štýlu pred počatím okrem zmien v diéte a cvičení. Patrí medzi ne rozhodnutie zdržať sa používania tabakových výrobkov, pitie alkoholu a konzumácia nelegálnych drog, keď sa snažia otehotnieť a počas tehotenstva. Koncepcia zvyčajne dva týždne po menštruácie. Väčšina žien si neuvedomuje, že sú tehotné, kým ich ďalšie obdobie je minul, čo môže byť o niekoľko týždňov neskôr. Vzhľadom k tomu, že dieťa je životne dôležité orgány sa začínajú vyvíjať bezprostredne po počatí, môže užívanie tabaku, alkoholu a iných drog robiť veľké škody na vyvíjajúce sa dieťa. Preto, keď plánujete otehotnieť, je najlepšie zastaviť všetky činnosti, ktoré by mohli spôsobiť poškodenie plodu.