Ako sledovať ovulácie

Mesačné ovulácie možno sledovať v niekoľkých smeroch, ktoré možno vykonávať z pohodlia domova. Vedieť, čo hľadať, je dôležité pri určovaní, či ovulácie je prijíma alebo prijala miesto a bude pomáhať ženu pri sledovaní ovulácie pre budúce mesiace. Vedieť, kedy budete ovuláciu môže pomôcť zúžiť najúrodnejšia časti svojho cyklu buď vyhnúť, alebo pomôcť s počatím. Veci, ktoré budete potrebovať
ovulácie Predictor Kit
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

určiť polohu krčka maternice. O postoji, krčka maternice, môže byť užitočný spôsob, ako sledovať ovuláciu. Môžete vytvoriť pozíciu krčka maternice vložením jeden prst do pošvy, kým sa nedostanete na krčok maternice. Začnite kontrolu polohy krčka maternice na začiatku menštruačného cyklu. Dozviete sa, ako sa vaša pošva cíti a začne byť schopný cítiť rozdiel v pošve, ako sa budete blížiť ovuláciu. Počas obdobia krčka maternice bude cítiť pevnejšia, a ako sa blíži ovulácia čapík začne stúpať z nižšej polohy a začne sa cítiť mäkké, zatiaľ čo počas ovulácie čapík bude mäkké, mokré, otvorené a na vyššiu pozíciu.
2

zmerať teplotu. Tým, že bazálnej telesnej teploty na rovnaký čas každý deň, môžete sledovať ovuláciu tým, že hľadá určité zmeny teploty. Teplota môže byť užívaný orálne, v podpazuší, alebo rektálne. Je dôležité, aby si zmerať teplotu z jedného miesta na vašom tele každý deň. To by malo byť vykonané, keď sa vzbudíte v dopoludňajších hodinách, než sa dostane z postele. Môžete si všimnúť, kúpanie v blízkosti teploty v čase, keď ste ovuláciu, rovnako ako zvýšenie teploty, vyššia než 0,2 stupňov predchádzajúcich šiestich teplotách, po ovulácii dochádza.
3

Pozrite sa cervikálny hlien. Môžete skontrolovať cevical hlien tým, že vloží prst do vaginálnej oblasti a skúmanie hlienu je odstránený. Ovulácia môže byť určená na konzistenciu hlienu krčka maternice. Dôjde k ovulácii, v akej je zvyčajne jedno-až dvojdňové lehota, ak cervikálny hlien má konzistenciu vaječných bielkov a je pružný a klzký.
4

Buďte si vedomí bolesti. Ovulácie bolesť môže byť pocit v podbrušku alebo na strane, ktorá je ovulácia dochádza v čase vajcia bola vydaná. Ženy, ktoré sa cítia mierne kŕče okolo polovice hľadiska ich cyklu môže dochádzať k ovulácie bolesť.
5

Nákup ovulácie predpovedať kit. OPKs vyskúšať tela moč, ako tehotenský test, aby sa zistilo, kedy nárast luteinizačného hormónu prebieha. V deň, kedy začnete testovanie na LH závisí na priemernej dĺžke vášho cyklu. Pre 25-dňového cyklu, musí začať testovanie na piaty deň od začiatku obdobia. V cykloch, ktoré trvajú dlhšie ako 25 dní, pridať jeden deň navyše na deň testovania štarte za každý ďalší deň vášho cyklu. Testovanie by malo prebiehať asi štrnásť hodín, aby LH, ktorý sa vyrába v rannom dostatok času, aby sa meria v moči. Urobte si test v rovnaký čas každý deň a zdržať tekutín dve hodiny pred testovaním. Hodnota LH v tele obvykle koná 12-36 hodiny pred ovuláciou a je účinný spôsob, ako sledovať ovuláciu.