Ak ste cvičiť a rozhodli, kto fitness režime, aby sa schudnúť, možno zistíte, že aj keď kalórií sa spáli, chudnutie nie si. Kým sa dozvedieť viac o tom, môže dôjsť k nejakej concern.When prvom spustení na cvičenie, budú vaše svaly často napučiavať, a aby sa vaše oblečenie cítiť pevne, opak toho, čo ste chceli, ale zvyčajne sa usadia po niekoľkých sedeniach ako vaše svaly naladiť na nové demands.Then svojej hrôze pri váhe zistíte, že vaša váha sa zvýšila ale nie prepadať panike, pretože to je jednoducho vaše svaly rastie v pravej veľkom, pretože vybudovať so svojimi cvičenia rutiny. Chudnutie sa vyskytujúce, a telesný tuk sa stratí, ale možno zistíte, že vaša váha ide hore a dole, ktoré by mohli byť kvôli strate vody a vymeniť. Čo je potrebné zamerať sa na viac ako chudnutie, je celkový úbytok vašej veľkosti, ktoré môžete skontrolovať s meracie pásky. Aj keď na prvý pohľad ste zvyknutý prísť príliš veľkú váhu, začnete sa na nové shape.The svaly sa môžu stať tiež trochu stuhnutý a bolesť, ale je potrebné pracovať cez to a udržať váš cvičebný program a úľava môže získať namáčanie vo vani a pridaním minerálne soli do vody, alebo s horúcu sprchu. V pláne sa dostať veľa spánku a plán pre relaxáciu a pichanie v svaloch sa nezdá byť tak zlé. Svaly sa darí na cvičenie, takže to nebude trvať dlho, než sa vaše svaly cítiť tónovaný a čalúnenie a všetky tieto problémy budú čo z pastOther problémov, ktorými sa môžete stretnúť, že ste havent jedol veľa jedla po celý deň, a pocit, že potrebujete jedlo cvičenie a jesť tesne pred cvičením nie je dobrá vec. Váš náklad je presmerovaný na váš tráviaci systém na podporu spracovania potravín, čo znamená, že váš celkový obeh nie je pripravený na výkon, a to môže viesť k vám pocit nevoľnosti alebo majú svalové cramps.You musieť opustiť nejakú dobu pred jedlom a robiť Vaše exercise.Some ľudia sa obávajú, že výkon robia budú cítiť strašný hlad, takže to bude ťažšie udržať stravu hlavne nízkokalorické jedlá. Výhody cvičenia je stimulovať trávenie, ale robí nejaké cvičenie málokedy vedie k zvýšeniu chuti do jedla, ak sa už tešia vaše jedlo. V skutočnosti, pravidelné cvičenie pomáha prejsť jedlo rýchlejšie zažívacím traktom, tak to má menej času absorbovať prebytočnú potravu. Ak by ste mali pocit hladu medzi jedlami pravidelné, potom pár kúskov ovocia alebo zeleniny bude robiť vaša strava nie je na škodu. A ešte jedna vec, v tomto príbehu žiali, než začnete cvičiť, uistite sa, že idete na záchod, bol muž nikdy navrhnutý tak, aby výkon, keď jeho močový mechúr je plný.