Dovoľte mi, aby som vám ukázal výhody konzumácia mäsa s nízkym obsahom tuku. Mozog v ľudskom tele využíva cca. 60 70 celého tela s využiteľnej energie v danom okamihu. Mozog pracuje na bielkoviny, ako sú automobily beží na benzín. Mäso obsahuje veľké množstvo bielkovín, takže je to dobré jesť mäso, ale s iným jedlom, musíte poznať svoje limits.Here je krátky zoznam nezdravých potravín a zdravé foods.Unhealthy potravín. Týrané a hlboké vyprážané potraviny. Sladké limonády. Spracované obed mäso. Mastné občerstvenia čipy. Biely chlieb a cestoviny rafinované. Väčšina konzervované špagety a ravioli. Sladké raňajkové cereálie. Mrazené vyprážané kurča, rybie prsty a potraviny kukurica dogsHealthy. Zelené a žiarivo farebné zeleniny. Tmavé listovej zeleniny a šalátu. Čerstvé ovocie a bobule. Lean morčacie a kuracie mäso. Orechy, sušené ovocie a zdravé občerstvenie. Celozrnné pečivo a cestoviny. Zdravé oleja na varenie, ako je repka a olivového oleja. Tráva kŕmil hovädzie a bizón. Studená voda mastná oceánu ryby. Nízkotučné mlieko alebo sójové nápoje. Orechy, semená, a legumesThe bližšie jedlo do svojho prirodzeného stavu, tým lepšie pre vás. Čerstvé ovocie a bobule sú veľké a uspokojí chuť na sladké. Celá zelenina majú veľa vitamínov a minerálov, preto si viac zelenej, oranžovej a žltej zeleniny. Parné čistenie je zachovať čo najviac nutričnú hodnotu a byť opatrný s omáčkami, ktoré môže byť vysoký obsah kalórií a tukov, ktoré že jo t dobré pre you.Shop na chudé mäso a don t zabudnúť na ryby. Omega-3 mastné kyseliny esenciálne mastné kyseliny v oceáne ryby sú často nedostatočné v našej strave, a tak slúži morské plody dvakrát alebo trikrát týždenne. Pečené ryby a kuracie sú zdravšie ako vyprážané a chudé mäso, ako bizóny alebo zverine sú zdravšie než vyšší podiel tuku hovädzieho mäsa. Spracované obed mäso, párky v rožku, slaniny, klobásy a majú veľa haraburdu v nich don t chcete vo vašom tele, ale ak máte radi takéto mäso nájsť zdravšie verzie predávané na wellness potravín stores.Stick do vody ako hlavný nápoj a limitná bod nealkoholické nápoje. Ak omrzí čistú vodu, pridajte kúsok citróna alebo limetky pridať až nádych chuti. Pre deti, skúste niekoľko ovocné šťavy pepped s sódovej vody. Niektoré bylinné a zelené čaje možno pridať až veľký prínos pre vaše zdravie, ale vyhnúť sa príliš veľa caffeine.Don t rozčuľovať! Máme super tipy, ktoré vám pomôžu vybrať ten správny on-line diéty plán. Don t kúpiť inú on-line diétny plán ešte. Nie, kým som dokončil tento článok! Tip 1do nepatrí k tým jedna veľkosť pre všetky diétny plán! Vy budete vidieť veľa plánov a programov, ktoré on-line diéty telo pracovať týmto spôsobom. Drž sa od nich. Nie je tam žiadna taká vec ako diéta plánov a programov, ktoré sa zmestia do všetkých ľudí bez doplnkov a cieľov chudnutie. Niekoľko z nás sa musí vziať do úvahy našu súčasnú zdravie a rozpočty pred nákupom diét alebo cenné múčku plans.You chcete plán, ktorý vám pomôže rozhodnúť vaše potreby na základe vašej aktuálnej zdravie, výška, váha, vek, pred povolením chudnutie plánu. Musíte vedieť, aké typy živín bude pracovať najlepšie pre vás strata hmotnosti. Tie vyžadujú individuálny chudnutie sprievodca na efektívne a ponuky plánovač vyrobený zo zoznamu potravín, ktoré ste už jesť a enjoy.Tip 2Don t pádu pre tých, ktorí jedia jedno jedlo stravu. Nemyslím si, že je ešte možné prežiť na varených vajec, grapefruit, kapustová polievka, alebo čokolády, atď, po dlhú dobu, ako schudnúť. Vaše telo potrebuje dobré spojenie z bielkovín, sacharidov, tukov, vitamínov a ďalších živín, aby zostali na diétu fit.Tip 3some reklamácie môžete stratiť veľa na váhe 7 10 dní. Učil som sa pred rokmi, že ak to znie príliš dobre, aby to bola pravda, je to obvykle je príliš dobré, aby to bola pravda! Chceli by ste schudnúť rýchlo, ale musíte byť zdravé a bezpečné.