Chôdza pre zdravie, je skvelý spôsob, ako znížiť stres prirodzene. Väčšina ľudí dnes sú oboznámení s tým, čo stres a úzkosť pocit. Keď je zdôraznené telo, uvoľňuje hormóny, ktoré vás pripravia na boj alebo odozva letu. Ako výsledok, vaše telo sa chystá vysporiadať s tým, stresor zrýchľuje tep, zvýšenie krvného tlaku, skrátenie dychu a zvieral muscles.While bojuj alebo uteč reakcia môže byť užitočné pri riešení niektorých stresových situáciách, v mnohých prípadoch je tam je veľa zavretý v oblasti energetiky a niekoľko spôsobov, ako ju uvoľnite. Napríklad, ako narazíte na prevádzku na ceste do práce sa môžete cítiť hnev a stres, keď ďalšie auto znižuje ťa alebo prevádzka je zálohované. Ale málokedy máte možnosť vyjadriť hnev a stres, že sa cítite. Sedíte v aute hladinu stresu budovy. V dôsledku dochádzalo k inhibícii môžu byť tieto reakcie na stres spôsobiť vážne poškodenie tela v dlhodobom horizonte, prekladať na vysoký krvný tlak, vredy, bolesti hlavy, depresia, úzkosť, a celý rad ďalších ailments.Walking je vynikajúci spôsob uvoľnenia táto energia. Prechádzky pre zdravie vedie k zníženiu stresu a má rad ďalších výhod. Keď človek chodí, kardiovaskulárny systém v tele, časť tela, ktorá je zodpovedná za distribúciu kyslíka a cirkulujúcej krvi do všetkých orgánov funguje lepšie. Pravidelná chôdza pre zdravie, podporuje lepšie fungovanie srdca a vedie k zníženiu srdcových ochorení, ako je mŕtvica, vysoký krvný tlak a vybudovať zlé cholesterol.Over času a pravidelnej chôdze na zdravie, vaše telo začne pomaly prevod tuk do svalov, čo vám štíhlejšie, inštalatér telo a zníženie telesnej hmotnosti (za predpokladu, v kombinácii s jeho správnym stravy), o vaše flexibilita zlepšuje a zvyšuje hustotu kostného tkaniva, ktoré vedie k zníženiu rizika osteoporózy. Tam je tiež dôkaz, ktorý ukazuje, že Chodítka lepšie trávenie, znižuje riziko rakoviny hrubého čreva a pomáha udržať inzulín v check.Apart toho sa endorfíny, alebo šťastné hormóny do krvného obehu pri chôdzi pre zdravie. To vám dáva zvýšený pocit pohody. Čo viac, len akt prebudení skoro ráno a chôdza, čerstvý vzduch a šťastné myšlienky pre firmy je veľký stres odľahčovacia. Byť v úplnom súlade so svojím telom, vedomá si každý sval a každý dych, ktorý sa môže u extrémne meditatívny zážitok pre many.So nabudúce budete chodiť, všimnite si, ako sa vaše pľúca funkcie, ako pohodlne vzduch ide dovnútra a von vaše telo, srdce a pozorovať, ako sa bije v rytme svojich pohybov, zažiť sprísnenie a pohyb svalov, pocit zo zeme na nohách. A užiť si svoj čas chôdzu na zdravie a potešenie. U všetkých úžasných vecí sa deje s vaším telom, keď idete, ste určite cítiť stres pomaly miznúť z vašej mysle.