februárovom teraz. To znamená, že mnoho z novoročnej Resolutionists už začínajú trúsiť von z telocvične, alebo sa vzdajú svojej rutiny domáce cvičenie. Prečo je to tak, že mnohým ľuďom sa nedarí držať sa ich rozhodnutie sa dostať do formy? Každý má svoje vlastné výhovorky. Všetko od jeho príliš ťažké! na Aj práve don t mať čas bol použitý v tej či onej dobe na ospravedlnenie niekto s nedostatkom oddanosti. Zdá sa, že väčšina ľudí jednoducho don t vykonávať vytrvalosť, ktoré potrebujú, pokiaľ ide o fitness. Samozrejme, že to nemusí byť tak. Myslím, že ľudia sa príliš zabalené v novej najhorúcejšie trend a frustrovaní, keď nevidí výsledky po tom, čo robil drepy na vrchole BOSU loptu za 3 weeks.The pravdy je, že dostať sa do formy, je ľahké. No, môže byť ľahko nebude správne slovo, ale to rozhodne nie je tak zložité, ako sme niekedy viedlo k domnienke. Nepotrebujete tony a tony divné (a drahé) Posilňovacie pomôcky. Nepotrebujete ísť na 600 kalórií dennú stravu nič, ale cibulačka. A určite by nemal počúvať, čo väčšina osobných trénerov povedať you.Weight stratu naozaj scvrkáva na tom mať vlastný vzdelávací program, dobrá strava a odhodlanie k dosiahnutiu vašich cieľov. To je to, to je všetko, čo hľadáte need.When vzdelávacieho programu, drž sa ďalej od všetkého, čo nájdete v Womans World alebo Mens zdravia a iných časopisov, ako sú oni. Oni sú často nezvyklé programy, ktoré sú veľké odpady času. Namiesto toho hľadajú niekoho, kto vie, čo theyre robí, nie niekto snaží predať magazines.Diet je veľmi jednoduchá príliš. Sledovanie vašich kalórií a vaše makroživín členenie je skvelý štart a jeden, že veľa ľudí sa zdajú preskočiť. Majte sacharidov na nízkej strane a snaží sa získať aspoň svoju telesnú hmotnosť v gramoch bielkovín za deň, a už ste na vašej ceste k pevnej diet.Dedication. To je najťažšie. To je miesto, kde mnoho ľudí zlyhá. Jeho ľahké premýšľať o tom, dostať sa do tvaru, jeho o veľa iné, keď ste skutočne niečo urobiť. Nie sú žiadne rýchle riešenie. Nemôžeš stratiť tie magicky 40 kíl v čase o víkendu. Budete musieť pracovať pre to všetko. To neznamená, že by ste nemali robiť všetko, čo môžete uľahčiť tým, že robí cvičenie, ktoré skutočne fungujú, a nie strácať svoje úsilie tým, že tri cheeseburgery k obedu, ale budete musieť work.Once začnete vidieť výsledky, to sa stáva oveľa jednoduchšie držať sa čo youre robiť. Prvýkrát roztomilá dievča komentáre o tom, ako lepšie pozriete, alebo váš spolupracovník roztomilé uvádza, ako veľký, že nové šaty sedia bude robiť zázraky, aby vám ísť. Ale tie momenty zvyknutý vždy stane, keď sa zdá, že je potrebné ich najviac potrebujú. To je, keď máte, aby ste si pripomenuli, prečo ste začal pracovať, a len ďalej. Ak je viac Resolutionists boli lepšie poučení o správnej diéty a cvičenia rutiny, a boli viac ochotní držať sa toho, čo začali, oženil sa na dobrej ceste k montér spoločnosti.