Do učenia nutričné základy alebo pokročilých zásady, môžete si vybrať, ako sa vysporiadať s chorobou alebo chorobou vy ste, alebo že vaša rodina má. Väčšina ľudí, ktorých som hovorila, sa len veľmi málo vedomostí o výžive a množstvo, ktoré vedia, boli získané od priateľov, rodičov alebo relatives.Nutrition je vlastne veda, ktorá by mohla byť celkom zložité v zásade. Nutričné informácie sa týka chemické zloženie potravín, ako je strávený toto jedlo, ako sa vstrebáva a využíva v tele. Je to všetko o tom, ako ich využiť k podpore zdravia, a ako sa používa na prevenciu a odstrániť sickness.For normálny človek, výživa potrebujú naučiť, je praktickú stránku výživy. Učenie teóriu, a zmiešaní s dobrými praktickými stravovacích návykov je zásadný pre udržanie vaše telo bez sickness.Inflammation pochádza z prebytku kyseliny v tele. Táto kyselina sa vyrába z potravín, ktoré konzumujú. Konzumácia niektoré potraviny ponechať zvyšok kyseliny vo vašich bunkách, ktoré potom putujú do kvapaliny obklopujúcej vaše bunky lymfatickej tekutiny. V lymfatickej tekutiny, môže táto kyselina poškodiť okolité bunky a tkanivá a tým začína vedci zápal process.Many a zdravotníckych výskumníci odhalili základné princípy alkalicko tela. Vedenie kyslé telo, ktoré veľa ľudí, je to, čo vytvára a spravuje rôzne smrtiacej choroby. Väčšina patogénov, ako je kyslé tela. Rakovina sa darí v kyslom body.Nutrition je o tom, ako udržať zásadité telo. Riadi sa správne potraviny k jedlu tak, že správne minerály môžu byť k dispozícii pre neutralizáciu kyslého tela. Kyselina telo môže byť neutralizovaný s minerálmi nájdené v ovocí a vegetables.1. Drž sa ďalej od fatGet zbaviť viditeľných tukov v potrave, rovnako ako je to možné, zostať jasné mastná, tučné jedlá ako hranolky, vyprážané kurča a hamburgery. Fast food jedla by mala byť obmedzená alebo odmietnutá úplne. Je veľmi dôležité, že budete jesť potraviny, ktoré pochádzajú z organických alebo prírodných produktov, od varenia zahŕňať aj menej konzervačné látky a prísady, ktoré by mohli byť fattening.When berú proteín brať zo zdravých zdrojov ako kuracie prsia, morčacie, ryby, tofu a zákazu mlieko alebo jogurt. Dalo by sa jesť červené mäso, ale len obmedzene a chudé. Pri varení potravín, snažte sa iba tie, ktoré sú varené, pečené, grilované alebo dusené. Limit pečené, vyprážané alebo hlboké vyprážané potraviny. Je ideálny odrezať tuk z mäsa pred tým, než sa varí. Zložte z pokožky kurča po príprave, aby chuť bez tuku. Tiež obmedziť konzumáciu spracovaných výrobkov, pečiva a cakes.2. o carbohydratesWhen príjmu sacharidov, je dôležité si uvedomiť, že tieto sú rozdelené do komplexu a škrobnatých. Komplexné kraby sú dobré pre telo, pretože pomáha pri trávení a udržuje si plnú hodiny, predchádzať hladu a potravinovej hýrenie. Niektoré veľké príklady sú sladké zemiaky, hnedá ryža a tmavý chlieb. Škrobovej kraby by mali byť obmedzené, pretože by mohli byť ľahko premenené na tuk. Niektoré škrobové kraby patria zemiaky, biely chlieb a cakes.3. Dobré fatsSome druhy potravín sú bohaté na HDL a lipoproteín vysokej hustoty, ktorá účinne rozdrví hladiny cholesterolu a tukov. Môžete si chrániť svoje srdce a ďalších vnútorné orgány rovnako. Niektoré z príkladov potravín u zdravých tukov sú mandle, vlašské orechy, a tuniak, avokádo a olivový oil.4. Jedzte viac ovocia a zeleniny vegetablesFruits a sú bohaté na vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú lomka tuk, rovnako ako pomôcť funkcie, ktoré zlikvidovalo cholesterolu v tele. Avšak, vy ste dávať pozor na ich glykemický index o zákaze nadmernej telesnej hmotnosti. Niektoré z ideálnych ovocia a zeleniny patria banány, jablká, zelená listová zelenina, brokolica, karfiol a asparagus.It je tiež dobré konzumovať jedlá častejšie a v menších objemoch. Investujte do malej váh, takže môžete merať obsah presne pre rýchlejší informácií hmotnosti loss.Nutrition a prírodné prostriedky sú teraz využívané veľké populácie v Spojených štátoch a po celom svete. Ľudia hľadajú alternatívne metódy, ako vytvoriť alebo obnoviť zdravie z dlhotrvajúcimi chorobami. Drogy boli použité pre asi sto rokov a všetci vieme, že sú dobré pre prípad núdze a na krátkodobé použitie dostať cez zdravotné riziká.