Každý chce väčšie zbrane. Oni sú tzv márnosť svaly, a z dôvodu: holky si ich nevšimol. Je-li youve dostal silné paže, ak ste triceps a biceps sa vzájomne dopĺňajú a tvoria silný celok, potom budete mať druhý vzhľad. Premýšľajte o tom: široký hrudník, široké ramená, úzke ruky? Je to proste nefunguje. Takže zatiaľ čo väčšie svaly si právom zaslúži viac času a pozornosti, zanedbávať svoje bicepsy môže destabilizovať celý. Tu sú tri drobné tipy, ktoré vám pomôžu získať čo najviac zo svojho nasledujúceho paže workoutsand pomôže ľuďom v posilňovni, ktorí vedia, čo robia oni sú od smiechu na veci you.Lets odštartuje s číslom jedna chyba uvidíš ľudí robiť v posilňovni . Ak vy ste si vedomí pokušenia touto chybou, budete zistíte, čo je spolu s ostatné. Od začiatočníkov až po profesionálov, budete vidieť, curling činky rovnakým spôsobom, mylné. Jedná sa naklonil na stranu youre curling a robiť zápchu tvár. Dôvodom, prečo ľudia robia to preto, že im to umožňuje stočiť viac, prosté a jednoduché. Namiesto toho, aby stál s uzamknutej chrbte, hlavou smerom dopredu, sa krútiť a snažiť sa získať ich jadro na akciu, křupání ramenami dopredu a do strany. A áno, keď to robí vám umožní stočiť viac, to tiež zvyšuje vaše šance na zranenia chrbta a distribuuje extra váhu youre robiť do špiku kostí. Takže čo je bod? Druhý najväčšiu chybu ľudia robia, je vziať formu príliš ďaleko, a tam stojí ako roboti. Strácajú sledovať ich náležitej forme, a stratiť sa v robotické postoj, tak, aby ich lakte plížiť vpred a oni skončia curling viac na vodorovnej rovine. V tomto prípade to nie je postačujúce, aby sa vaše chrbát rovno ak ste takmer dierovanie sa tvárou v tvár. Problém je, že vy ste opäť pri váhu z biceps, a ich umiestnenie viac na svojich pleciach. Takže dont to! A tu je tip, ktorý vám pomôže správne podvádzať. Niekedy lámanie formulár správnym spôsobom vám môže dať dobrú benefitslike predklonil sa mierne v dolnej časti zvlnenie a potom sa oprel, keď stočiť železo späť hore. Táto hybná sila vám môže pomôcť zdvihnúť ťažšie a môže byť skutočnú pomoc, ak máte problémy, alebo ramenné cítiť bolesť, keď robí sval kadere. Pamätajte si, že nebude preháňať itdont stal jedným z tých chlapov vzpiera ich boky dopredu a dozadu a reve pri kývanie váhy okolo ako theyre o rúcať pod nimi. Skôr, pridajte trochu impulz len pomôcť dostať hnutie začalo, a potom konektor priamo do bicepsu aby naďalej a niesť závažia do top.If budete riadiť týmito radami, budete môcť na mieste ľudia robiť to wrongor Dobre, nabudúce pôjdete do posilňovne. A keď vidíte chlapíka s obrovskými bicepsy robiť tieto chyby? Potom si predstavte, ako oveľa väčšie ruky by bolo, keby to robili správne.