Prečo sú milióny Američanov, a keď na to príde jednotlivca po celom svete pomocou izometrický výkon zariadenia? Možno je to preto, že Isometrics bol novo objavený. Vo fitness a cvičenie svete, je nikdy nič stratené. Je to jednoducho dostane recycled.In skutočnosť, fyzioterapeutov, sila a klimatizácia tréneri a napájací zdviháky boli pomocou izometrickej školení pre let. A väčšina tímov NFL futbalové silový a kondičný tréner bol s použitím izometrie nielen v rehabilitácii, ale tiež posilniť slabé miesta v players.Bet, že ste nevedel, že jo? No, prečítajte si tento článok a dozviete sa pravdu o izometrickej výkon zariadenia a prečo by ste mali používať ho ako súčasť skutočnosťou vašej svalovej hmoty workout.Here S, najviac efektívny spôsob, ako zvýšiť svoju silu a svalovej hmoty je použiť izometrie a izometrickej exerciser.There bolo veľa starých časov Strongman, že používa izometrie ako súčasť ich cvičebný program. Najznámejší z nich je Charles Atlas.99 Britská slabochov Použiť HereWhile Charles Atlas dynamické napätie kurz nie je kompletný izometrické cvičenie robí je izometrické cvičenia. Alexander Zass, old time Strongman používa izometrie počas pobytu vo väzení. Bol to vojnový zajatec počas prvej svetovej vojny a bol držaný pripútaný vo svojej cell.The jediný spôsob, ako mohol vykonávať bol ťahom proti jeho reťazí vtedy veľmi málo vedel, že to bol izometrické cvičenia. Neskôr Zass vytvoril budovanie svalov kurz, ktorý používa vlastnú verziu reťazcov vykonávať izometrický tréning. Tento kurz ukázal sa tak populárne, že neskôr Alexander Zass bol považovaný za otca moderného deň izometrické cvičenia. Dôvodom, prečo mnoho z týchto starých času Strongman použitej izometrické cvičenia vybavenie bolo preto, že voľná ruka izometrickej sú rovnaké ako robí push up s len svoje vlastné telesnej hmotnosti. Po chvíli sa vaše telo zvyknuté na rovnakom odpore a začnete plošinu (plateauing je miesto, kde vaše telo nevytvára žiadne ďalšie svalov alebo získanie sily.) Ak má spustiť znova rastie ... musíte zvýšiť odpor alebo hmotnosti vy ste pomocou s cieľom stimulovať svaly začať rásť again.When Vy ste školenie existujú tri fázy, ktoré by mali byť dotknuté with.1. Sila Stavebné Phase2. Svalová veľkosť Phase3. Svalová vytrvalosť PhaseThe Number One Podstata silový tréning IsProgressive odporu jednoducho znamená, že budete pokračovať v pridávaní váhy alebo odpor k cvičeniu, aby sa dal väčší dôraz na sval a donútiť ho k rastu. To je, ako svaly pracujú každý, kto vám povie, inak je fool.There mnoho rôznych typov izometrickej zariadení na súčasnom trhu. Tu sú dva, ktoré môžete poznať. * Činky alebo činky s pomocou izometrickej napájanie stojanu * cvičenie, alebo odpor BandsIn navyše, môžete si kúpiť izometrickej športovca veľmi lacno. Tam sú početné výhody, ktoré izometrické cvičenia zariadenie má viac než činkami a odporu kapiel. Avšak, hlavná vec je, s nejakou formou cvičenia, budete musieť začleniť progresívny odpor, ak ste niekedy stavať žiadnu významnú silu alebo svalovú size.This platí, nech si muž alebo žena, ktorý je ako sa hovorí, sú fakty.