10 jednoduché triky Sebaobrana a techniky

Blackov právnický slovník definuje ako sebaobranu, "ochrana niečí osobe alebo majetku proti nejaké zranenie pokúsil iný." Bureau of Justice Statistics uvádza, že 4,9 milióna ľudí starších ako 12 rokov starý boli obeťami nefatálnych násilných trestných činov v roku 2008. Naučiť niektoré základné techniky sebaobrany môžu pomôcť vyhnúť sa stal obeťou násilného trestného činu, alebo, ak tak urobíte, pomáhajú minimalizovať zranenia. Buďte si istí

Jedným z najdôležitejších spôsobov, ako zabrániť útoku je chodiť s dôverou a hľadať potenciálnych útočníkov v očiach --- takhle vedia, že ste videli svoju tvár a je možné identifikovať im.
Zamedzenie

môžete sa nestali obeťou tým, že zabraňujú miestach a situáciách, kde útok môže byť pravdepodobnejšie. Vyhnite sa nadmernej konzumácii alkoholu, rovnako ako prechádzky uličkami a zle osvetlených priestoroch. Ak máte ísť von v noci, aby spoločníka, hovoriť na mobilný telefón pri chôdzi, disk na dobre cestoval po cestách a parku pod svetlami. Ale niekedy nevedomky vstúpi nebezpečnú situáciu, alebo cez vaše úsilie na zamedzenie, sa stanete tak ohrozený. Poznať niektoré bojové techniky môže chrániť pred útokom alebo minimalizovať zranenia.
Bojový postoj

stojan čelí podozreniu útočník v boxera postoji s mierne pokrčenými kolenami , bradu zastrčený proti svojmu vedeniu ramena a paže až Chráň si hlavu. Majte ruky mierne dlane chytiť alebo blokovať údery. Pevne a nahlas povedať, že útočník "Nie", "Stop" alebo "Choď preč." Neotáčaj sa chrbtom, kým je v bezpečnej vzdialenosti.
Cieľovými oblasťami tela

niekoľkých oblastiach ľudského tela, sú veľmi citliví. Zamerať sa na svoje údery alebo kopy do rozkroku, krku, nosa, očí a uší. Môžete dupať na vrcholkoch nôh kopnúť kolenom alebo triesla Jab hrdla s lakťom alebo päsťou preraziť oči prsty a hrýzť uši a ruky. Neváhajte a udrieť z najviac ohrozených oblastí prvého --- ak máte strach o svoju bezpečnosť, sa snažia šíriť túto situáciu čo najrýchlejšie.
Hryzenie

efektívna metóda pre bojovanie mimo útočník ho uhryznúť. Podľa SAS Sebaobrana Handbook bude krátke uhryznutie len ďalej rozrušiť útočník tak hrýzť tvrdo na citlivé oblasti alebo v inom priestore môžete pristupovať a nie pustiť. Vzhľadom k tomu, hryzenie je nehygienické a nestráviteľná, túto techniku ​​použiť, ak nemôžete presunúť vaše ruky a nohy dostatočne zasiahnuť, úder alebo kop, ak útočník pripol vás k podlahe s jeho telom.
Finger Jabs

môžete použiť index a prostredný prst alebo všetky štyri prsty hrabať útočníkovi do očí. Držte prsty rovno a tvrdo. | Ručné strany

Udržujte ruky pokrčený a rovnobežne so zemou s dlaňami nahor alebo nadol, použite stranu malíčka zasiahnuť útočníka krku a šije v bočnom pohybe, niekedy označovaná ako "chop karate". Toto ešte omráčiť útočníka prúdenie vzduchu a kúpiť čas zasiahnuť triesla alebo utiecť.
Zlomeným nosom

Make čiastočné päsť po sklopení prstami smerom dlaňou. Pokrčte koleno do vášho tela a používať základňu dlane udrieť útočníka na nozdier použitím hore /dopredu úder. Predstavte si presadiť svoju tvár, nie len biť nos ťahá ruku. To bude väčšinou pravdepodobne zlomí osoby nos a dá vám dostatok času sa dostať preč.
Kicks
fotografie

kop na prednej strane útočníka kolena nôh. Vizualizácia odstúpi hornej časti kolena. Opäť platí, že presadiť silou, ako keby ste drvenie sódu môžete.
Držte únikovú

Ak má útočník vás zozadu v držbe škrtiaceho ventilu, skúste na upevnenie svoju ruku medzi jej predlaktie a krku. Otočte vnútorný, k útočníka hrudi, prikrčiť a preč manévrovať z podpalubia. Ak nemôžete uniknúť, udrieť brucha alebo v slabinách s lakťom. Ak by útočník drží vás zápästia, zakrúžkovať ruku dole a proti smeru hodinových ručičiek, aby zlomiť zovretie.