Ak ste don t vedieť, aký typ terapie úzkosti, mali by ste dostať, mohli by ste robiť obrovskú chybu, a to nielen strácaš čas a peniaze, ale tiež vyhral t sa liečiť svoje úzkosti. Úzkostné poruchy sú vážna vec, a väčšina ľudí don t si uvedomiť, aké vážne sú, kým je to príliš neskoro na to, alebo ten, kto vedia, že sa zaoberá them.So, aké sú hlavné veci, ktoré by ste mali hľadať, keď sa snažíte liečiť svoje záchvaty paniky? 1) Pozrite sa na váš liek sa špecializuje na vytvrdzovanie úzkosti attacksIf vy ste stále terapeuta, alebo ak ste znovu dostať on-line program, alebo dokonca len hovoriť s priateľom, uistite sa, že pomoc, ktorú dostanete, je určený pre záchvaty paniky a pomohla liečiť ostatné ich paniky. Inak to nebude to skutočne šité na mieru vašim potrebám, a že to, čo. Potrebujete niečo, čo pozná a vie o vašom stave najlepšie keď som išiel cez neho a podmanil si to themselves.2) Uvedomte si, že to nebude to cez noc cureCuring choroba, ktorú som mal na dlhú dobu vyhral t nestane cez noc, však, ak si pacienta a dať v práci, môžete opraviť svoje úzkosti a odradiť ich od návratu. To nie je ľahké, ale stojí to za to. Keby to bolo jednoduché, tie by som t byť hľadanie, ako sa vyliečiť, teraz by ste? Ale ako staré klišé hovorí, nič nestojí za to je niekedy easy3) Don t pozrieť sa na seba ako victim.Even keď sa zasadil sa záchvaty paniky, že to nie je koniec sveta. V skutočnosti, akonáhle sa vyliečiť z nich, uvedomíte si, ako úžasné je byť živý v týchto ťažkých časoch. Je to asi vážne šialené časy, a my všetci máme svoje ťažkosti. Môžete prekonať vaše, a stanete sa silnejší človek, keď do.4) Don t sa hnevať, keď to nič nestane, akonáhle wantGetting lepšie z choroby, ktorú som mal na menej ako týždeň nie je ľahké, oveľa menej záchvaty paniky, ktorú ste pravdepodobne mali väčšinu svojho života. Chce to čas, a veľa tvrdej práce. Osobne to trvalo asi 2 roky neustále pracujú sa dostať cez paniky pre mňa. Avšak, tam sú zdroje, ktoré máte k dispozícii, že som nevedel o tej dobe, takže si pohodlie pri vedomí that.5) Don t vzdať upNever vzdať, nikdy dať dovnútra To sú slová žiť. Akonáhle sa vzdať, to je celé. Niektoré štúdie dokonca dokazujú, že akonáhle stratíte nádej, začnete strácať bitku. To je obrovský, obrovský duševné hra, a vy sa chystáte vyhrať. Bez ohľadu na to what.It nebude to ľahké dosiahnuť, ale všetci vieme, že nič za dosiahnutie stále je.